Куда пойти на занятия спортом?

**чеLOVEк** » 20 фев 2017, 00:32

Фрекен Бок писал(а):Ну что ж, будем ходить, начнем с малого, глядишь и бегать будет.

поверьте,поддержка подруги очень важна

**Олечка** » 22 фев 2017, 21:55

Девочки, 1 марта в 10.00 на Лермонтова, 20 в ENerGY презентация тренировки Athletic stretch бесплатно. Запись по т.297759

**Леди Юля** » 17 мар 2017, 09:18

Девочки, никто не участвовал в проектах типа "бешеная сушка"? Интересно, сколько у Смольного стоит участие? До/после впечатляет, хочууууу, мне надо к лету подсушиться :krik:

У нас один мэн с зала участвовал, но в какой то местной красноярской, участие стоило 5000, а приз за первое место 15000. Он выиграл)
Боюсь у Смольного представить "вход", у него первое место приз миллион и миникупер :ta_n_cor:

**lusha** » 17 мар 2017, 10:17

Леди Юля ,По моему развод для лохов-участие-то платное.Вот если бы просто так,за результат...Хотя мотивация впечатляет.
Кстати,посмотрела упражнения.Если слабая физподготовка,то результат при такой интенсивности-проблемы с поясницей,локтевыми и плечевыми суставами и связками.Плечи,к слову очень тяжело вылечить.Ну и колени можете приплюсовать.Аэробная нагрузка включает большое кол-во повторений в ударном темпе.20-25-летний организм при мало-мальской подготовке может адаптироваться.Старше-уже гораздо сложнее.И чем выше вес и возраст,тем травматичнее.
Кстати,погуглила.Нашла пост о том как ВЕЛИКИЙ ГУРУ Инстаграма" Смольный РАЗВЕНЧАЛ-Алилуйя!!!- 5 мифов о похудении... :pod_table:

Ржу-валяюсь!!!Эти "откровения" известны всем,кто этой темой интересуется,и давно.Пророк,млин!
Ещё раз просмотрела программу ежедневный нагрузок.Однозначно-если нет подготовки и возраст после 35,все вышеперечисленные травмы-вэлкам!

**Kistochka** » 17 мар 2017, 10:37

3000 чтоли участие у него ! А результаты да,впечатляют

**lusha** » 17 мар 2017, 15:21

Kistochka Результат-то зависит только от вас.И нет необходимости отдавать за дополнительный виртуальный пендель 3000.Разве что они лишние.Ладно,когда это персоналка.Там тренер тебя подпинывает,да исамой перед ним вроде как неудобно сачковать.А тут.. :ne_znau:

.На откуп твоей совести..А она,бывает спит. :good_night:

И крепко.

**Kistochka** » 17 мар 2017, 15:27

lusha писал(а):Kistochka Результат-то зависит только от вас.И нет необходимости отдавать за дополнительный виртуальный пендель 3000.Разве что они лишние.Ладно,когда это персоналка.Там тренер тебя подпинывает,да исамой перед ним вроде как неудобно сачковать.А тут.. .На откуп твоей совести..А она,бывает спит. И крепко.

Естественно!!!! И не собираюсь отдавать ! Это :-знакомая у меня просто уже какой сезон думает ,думает .. Все советуется) по мне так проще купить абонемент в спортзал и ходить заниматься !!!
А чтобы ещё фото выложить свои в соцсети полунагишом- не готова я к этому :ne_znau:

**lusha** » 17 мар 2017, 15:33

Kistochka писал(а): уже какой сезон думает ,думает .

Значит просто хочет хотеть.Есть такая категория.Как правило до действия не доходит.Кто хочет добиться результата-тот действует.
А насчёт фото результата-я вам могу с интервалом в полминуты,ну или чуть больше-выбор освещения и одежды-предоставить фото "до" и "после" с видимым отличием.Это очень просто,если,разумеется,и на состоянии "до" не будет центнера лишнего веса.

Сейчас из "после" превращаюсь в "до".Еле приползла из спортзала.Тренировака+весна+пост....Старею-не тяну... :ne_znau: