Ласка » 16 фев 2013, 22:10
Из мяса можно - травоядные и не жирные породы - говядина, конина, козлятина , крольчатина(можно и вареное и сырое и из духовки), индюшатина, курица (исключительно вареные), а также можно их субпродукты сердце, печень, почки, особенно полезны желудки.
Из рыбы - только МОРСКИЕ нежирные сорта - горбуша, минтай и т.п.
Из круп: гречка и рис. остальное бесполезное и вредное.
Из овощей НЕЛЬЗЯ лук, свеклу, бобовые, остальное можно. Как в сыром, так и в отварном виде.
Из фруктов НЕЛЬЗЯ экзотику, бананы, изюм.
Хлебобулочные, макароны - НЕЛЬЗЯ.
Яйца - только желток.
Из молочки - не жирные кефир, творог, йогурт (без красителя и сахара).
Готовую пищу лучше не солить.
Их приправ - любую зелень.