Наши регулярные анонсы
Реклама ERID: 2VtzqwHEwFT

красивые и здоровые НОВОСТИ

последние новости о здоровье и красоте

Модераторы: Луна, Misstika

Сообщение Svytaya » 22 ноя 2017, 10:18

Многие правила здорового питания вредят здоровью

Изображение

По мнению ряда специалистов, некоторые принципы правильного питания могут пойти организму не на пользу, а во вред. Ученые рассказали о типичных ошибках в этой области.

В частности, эксперты прокомментировали такое популярное утверждение со стороны адептов здорового питания, как необходимость есть много клетчатки, пишет издание Fiteria. По их словам, хотя употребление продуктов, богатых твердыми пищевыми волокнами, действительно важно для здоровья, - избыток клетчатки в организме небезопасен. Ее обилие способно усилить процесс язвенных заболеваний, запоров и даже снижает иммунитет, так как требует слишком больших усилий на переваривание.

Также, высказались эксперты, нужно с умом есть овсянку. Завтрак из овсяной каши считается суперполезным. На самом деле это так только при условии, что каша приготовлена из цельного овсяного зерна и не содержит вкусовых добавок – готовые каши из овсяных хлопьев этому условию не соответствует.

Насколько полезен в действительности другой тренд - отказ от мяса? Ученые подтверждают: изделия из обработанного мяса - колбасы, сосиски, сардельки, - повышают риск развития рака в силу содержащихся в них искусственных химических компонентов. Однако полный отказ от животных белков приводит к недостатку витаминов и минералов, предупреждают врачи. Растительная пища восполнить его не в состоянии.

Один из самых частых советов в области здорового питания – есть жирную рыбу, источник Омега3 жирных кислот. Лучше всего, как считается, для этого походит семга. Но эксперты предостерегают о том, что семга может содержать в себе частицы тяжелых металлов, которыми загрязнены естественные водоемы. Их попадание в организм провоцирует эндокринные нарушения, рак.
Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 23 ноя 2017, 10:17

Психологи ответили, почему хорошо быть пессимистом

Изображение

Исследователи психологии из Колледжа Уэлсли в Массачусетсе выдвинули концепцию о том, что пессимизм как личностное качество имеет преимущества и не является недостатком. По мнению ученых, во многих случаях негативное мышление является фактором «положительной силы» для человека.

Пессимизм чаще всего рассматривается как недостаток характера, но исследовательская группа американских психологов во главе с Джулией Норм пришли к заключению о том, что для многих людей именно пессимизм является лучшим средством адаптации в окружающей их обстановке.

В тех случаях, когда действительность оказывается слишком жесткой и стрессовой, негативное мышление становится защитной реакцией, защищающей психику от травмирующего эффекта сильного беспокойства и тревоги, утверждает Джулия Норм. Именно пессимизм помогает людям сохранять благоразумие и трудоспособность в трудных обстоятельствах: они понимают, что ситуация не изменится к лучшему и нужно как-то приспосабливаться к реальности, а не ждать чудес.

В отличие от оптимистов, которые зачастую избегают любых ситуаций, доставляющих дискомфорт, пессимисты не боятся трудностей, так как негативное мышление делает их готовыми к принятию многообразных проблем, пишет доктор Норм. Общая беда пессимистов в том, что общество и массовая культура не готовы считать заявления людей о своих негативных переживаниях нормой – подобное мироощущение осуждается. По этой причине пессимисты вынуждены постоянно контролировать себя, что лишь усиливает их подверженность эмоциональному негативу.
Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 24 ноя 2017, 09:15

Эксперты назвали продукты, которые нельзя замораживать

Изображение

Есть ряд продуктов питания, которые теоретически можно заморозить, - но употреблять их после этого нельзя. Специалисты рассказали, что именно не подлежит хранению в морозилке.

Одним из продуктов, которым противопоказана заморозка, являются куриные яйца. По словам экспертов, слишком низкая температура заставит яйцо треснуть – это произойдет из-за расширения белка и желтка, аналогично тому, как треснет на морозе бутылка с водой. Также заморозку не переносят продукты, содержащие в своем составе сливки - мягкие сыры, майонезы, соусы. В то же время взбитые сливки, натуральный творог и цельное молоко замораживать вполне возможно, отметили санитарные врачи.

Кроме того, замораживание портит, лишая вкуса и текстуры, овощи и фрукты, содержащие много влаги. Неправильно отправлять в заморозку и сырой картофель – его нужно держать только в прохладном месте. Но приготовленный картофель можно смело замораживать и разогревать в последующие дни, уверяют эксперты.

«Не храните в морозилке плохо упакованные продукты, консервы, панировочные сухари. Негерметично закрытые продукты при заморозке кристаллизуются, есть их будет практически невозможно. Консервы, сухари и другие продукты длительного хранения просто не нуждаются в морозилке», - рассказали эпидемиологи.

Категорически нельзя, по их словам, замораживать размороженные уже однажды продукты – это приводит к многократному увеличению количества бактерий на них, и употреблять их крайне опасно для здоровья.

Также не нужно помещать в морозильную камеру и холодильник горячие свежеприготовленные блюда – только после охлаждения до комнатной температуры. Если горячее окажется в холодильнике, оно разогреет окружающее пространство, и риск размножения бактерий на всех соседних продуктах сразу сильно возрастет.
Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 25 ноя 2017, 11:04

Волнение из-за бессонницы может лишить здоровья

Изображение

Исследование психологов из Университета Алабамы представило данные о том, что переживания людей из-за своей бессонницы запускают стресс, оказывающий влияние на физические составляющие жизни. Те, кто убежден, что у них имеется бессонница, подвергаются большему риску проблем со здоровьем, заключили американские ученые.

Авторы проекта установили: люди, которые беспокоятся, полагая, что у них присутствует бессонница, больше других страдают от усталости, тревожности и других нарушений. Даже если человек не имеет серьезных проблем со сном, представление об имеющейся бессоннице способно серьезно ухудшить качество жизни, подчеркивают специалисты.

«Независимо от того, действительно ли у человека присутствует плохой сон, кажущаяся ему бессонница, может нанести такой же вред, как и присутствие нарушений сна», - сказал, в частности, руководитель проекта профессор психологии Кеннет Лихштейн.

Прежде чем прийти к подобному выводу, специалистами были проанализированы данные 12 исследований на тему сна, проведенных в течение последних 20 лет. Изучение проблемы показало, что около трети людей, убежденных в наличии у них бессонницы, - на самом деле имеют вполне нормальный сон.

Беспокойство, которое они испытывают, полагая, что спят недостаточно, является, по словам профессора Лихштейна, спусковым крючком для сильного стресса, способного приводить к появлению не только неврологических, но и физических отклонений.
Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 26 ноя 2017, 10:48

Медики рассказали о продуктах против морщин

Изображение

Продукты питания, содержащие минералы и другие полезные вещества, способны продлить молодость кожи – проблема лишь в том, что никто не модифицирует свой рацион специально под нужды кожи и внешности. Эксперты рассказали, что нужно есть, если действительно хочется долго не стареть.

На страницах гастрономического издания Steak Lovers специалисты отметили, что одним из лучших «продуктов вечной молодости» является овес. В овсяной крупе содержатся сложные углеводы, делающие ее продуктом с низким гликемическим индексом. Употребление таких продуктов защищает организм от скачков сахара в крови, а вместе с этим - от акне и морщин.

Также для поддержания молодости кожи полезно регулярно употреблять апельсины. По словам экспертов, цитрусовые фрукты содержат много жидкости, которая необходима клеткам кожи, а также полны витамина С, который активирует производство коллагена, делающего кожу эластичной и гладкой.

Кроме того, здоровой коже необходим высококачественный белок, лучшим поставщиком которого является постная говядина. Ее необходимо употреблять в количестве одной порции 3 раза в неделю, подсказали медики.

Продлить молодость кожи минимум на несколько лет помогает и брюссельская капуста. В ней присутствуют витамины А и С, а также фолаты, которые задерживают выведение коллагена из организма и защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

Другой продукт молодости – виноград. В его кожице содержится ресвератрол, вещество, доказавшее в экспериментах свою способность замедлять процессы старения, включая иссушение кожи.

Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 27 ноя 2017, 07:35

Дешевая свекла идеальна для оздоровления сердца

Изображение

Свекла, будучи дешевым и доступным продуктом питания, эффективно оздоровляет работу сердца и не только. Содержание в свекле определенного соотношения натрия и кальция обеспечивает нормальную циркуляцию крови и вместе с этим - питание всех органов, отмечают ученые.

В свекле содержится более 50% натрия и 5 % кальция – именно в такой пропорции суммарность этих полезных минералов обеспечивает лучшую растворимость кальция в крови. Данная особенность усвоения свеклы крайне позитивно влияет на состояние кровеносных сосудов. Кровеносная система становится лучше защищенной от негативного процесса затвердения сосудистой ткани, а также от повышения артериального давлении и других нарушений сердечной системы, приводится мнение исследователей в Health info.

«Регулярное употребление свекольного сока способствует расширению сосудов, что положительно сказывается при гипертонической болезни, улучшает память при атеросклерозе. Кроме того, он оказывает общеукрепляющее действие нервную систему, приводит в состояние равновесия и спокойствия», - рассказали специалисты.

По мнению ученых, для профилактики нарушений в работе кроветворных органов полезно употреблять по 50-100 мл сока свеклы три-четыре раза в день. Но важно помнить, что питье свекольного сока требует осторожности – для начала его лучше смешивать с морковным соком.

Кстати, благодаря высокому уровню йода в свекольном соке его питье дает ощутимый профилактический эффект в отношении болезней щитовидной железы.

Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 28 ноя 2017, 08:57

Врачи рассказали, какие продукты употребляются неправильно

Изображение

От способа употребления продуктов питания зависит то, получит ли организм содержащиеся в них витамины. Эксперты поделились, какие типичные ошибки совершают россияне в своем рационе.

Согласно данным, приведенным «Московским монитором», в России часто неправильно едят помидоры – предпочитают, в основном резать их в салат. Но эти овощи лучше есть не в сыром, а в тушеном вид – при этом лучше всего усваивается содержащийся в томатах ликопин. Данное вещество эффективно снижает риск развития сердечно-сосудистых недугов.

Также не совсем правильно употреблять в сыром виде морковь. Входящий в состав моркови каротин в 5 раз лучше усваивается, если она вареная, рассказали специалисты. Каротин укрепляет иммунитет, улучшает зрение, защищает от старения.

Срезаете ли вы кожуру с тыквы? По словам специалистов, тыквенная кожура содержит цинк – один из супер-компонентов для улучшения состояния иммунной системы. Тыкву можно и полезно есть с кожурой.

Также нужно употреблять в пищу кожуру грейпфрутов, которая очень богата витамином С. Для удобства в употреблении кожуру стоит перемолоть и смешивать с орехами, медом, варьеньем и т.д.

Помимо этого, мало в какие блюда добавляется корица, считают эксперты. Эта пряность стимулирует работу мозга, улучшает кровообращение, регулирует уровень сахара в крови. Добавлять ее нужно практически в любые блюда, главное – не перебирать с количеством.

Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 29 ноя 2017, 09:53

Эксперты указали на опасности уколов красот

Изображение

Самые востребованные у пациентов косметологов уколы красоты - инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты – не всегда могут дать ожидаемый результат. Чего остерегаться в таких случаях?

Если введение ботокса оказывается неудачной косметологической процедурой, могут последовать весьма неприятные эстетические проявления, подтвердила работающая в клинике GMTClinic врач-косметолог Мария Амелина. На страницах журнала FashionTime она рассказала о том, что неправильно выполненные уколы ботокса способны вызвать асимметрию мимики или эффект ее отсутствия, привести к нависанию верхних век или к сильной отечности нижних век.

Эксперт добавила, что уколы ботокса – это не такая простая процедура, как кажется. От врача требуется высокая квалификация и хорошее знание лицевой анатомии. Но, помимо этого, на исходный результат процедуры могут повлиять индивидуальные особенности пациентов, а также фактор их возраста.

«Чем старше человек, тем больше вероятность возникновения отека и других побочных эффектов, которых у молодых пациентов просто не может быть», - заметила Амелина.

Что касается филлеров с гиалуроновой кислотой, то среди нежелательных последствий их использования чаще всего встречаются воспаления, аллергия и затянувшаяся контурация, при которой введенный гель оказывается хорошо заметным под кожей. Косметолог пояснила: на саму гиалуроновую кислоту организм не реагирует, но реакцию способны вызвать отдельные компоненты филлеров. Поэтому, если имеется непереносимость некоторых веществ, нужно обязательно заранее сообщить об этом врачу.

Мария Абелина высказалась о том, что необходимо ответственно подходить к выбору клиники и косметолога. По ее мнению, хороший специалист сам рассказывает пациентам о возможных противопоказаниях и пользуется только сертифицированными препаратами.

«Чтобы убедиться в надежности гиалуроновой кислоты или ботулотоксина, перед процедурой попросите врача показать сертификаты — препарат должен быть зарегистрирован в Росздравнадзоре, проверить это можно на официальном сайте ведомства. Обращайте внимание на сохранность упаковки и срок годности препарата», - подсказала врач.
Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 30 ноя 2017, 09:07

Названы простые правила красивых волос зимой

Изображение

Косметологи рекомендуют в зимнее время придерживаться нескольких базовых принципов в зимнем уходе за волосами. В самое холодное время года волосы быстро теряют красоту – в окружающей среде аккумулируется слишком много факторов, оказывающих плохое влияние на шевелюру.

Чтобы сохранить волосы здоровыми, нужно обязательно носить головной убор. Мороз - это враг волос, уверяют специалисты. Шапка оберегает корни волос и кожу головы от холода, поэтому обзавестись ею придется, если хочется иметь роскошную шевелюру.

Кроме того, эксперты советуют помнить: на холодный воздух нельзя выходить с влажными волосами, пряди таким образом сильно травмируются. Это же правило относится к сушке феном, завивке плойками – не нужно покидать помещение сразу после этих процедур, волосы должны остыть. Если пряди, подвергавшиеся горячей обработке, оказываются на холоде или морозе, для них это может стать сильным стрессом, который ведет к выпадению.

Зимой при использовании бальзама для волос оставляйте его на прядях чуть дольше, чем указано на упаковке, - это усилит защитный эффект средства, подсказали косметологи. Другим обязательным продуктом по уходу за волосами в зимнее время они считают масла.

«Отопление, иссушающее воздух внутри помещения, делает волосы сухими и безжизненными. Используйте масло для кончиков волос, либо после мытья головы, или же добавляйте пару капель прямо в шампунь, чтобы напитать волосы витаминами», - поделились медики советом.
Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 01 дек 2017, 09:55

Насколько в реальности опасны ватные палочки?

Изображение

Ватные палочки – популярнейший продукт, предназначенный для ухода за телом, но в последнее время об их использовании появилось много противоречивой информации. Их применение в быту даже назвали опасным. Насколько оправданно такое заявление?

Специалисты, представляющие Национальный институт здоровья и ухода, расположенный в Ницце, высказали свое мнение по поводу опасности ватных палочек. Использование этих средств способствует образованию серных пробок в ушах, убеждены эти ученые.

«Ватные палочки не предназначены для очистки ушной раковины. Вместо того, чтобы поддерживать уши в чистоте, палочки, наоборот разрывают естественный выход серных излишков, заталкивая их глубоко внутрь», - заявили французские исследователи.

Они рекомендуют в рамках личной гигиены по мере надобности протирать наружную часть ушной раковины влажной салфеткой или пальцами во время купания – этого достаточно. Ушной проход не нуждается в очищении, он самоочищается, и излишки серы выходят наружу без дополнительных усилий. Проталкивать что-то глубоко в ушной канал крайне опасно, предостерегли медики. Перепонки крайне чувствительны, и многие люди незаметно для себя повреждают их ватными палочками, утверждают они.

Неоднократные травмы органов слуха чреваты развитием ушных инфекций и могут привести даже к глухоте, подчеркнули французские специалисты. Наиболее безопасным способом очистить уши от скоплений серы они считают аппаратное промывание с помощью пульсирующей машинки, которая безопасно проталкивает воду в ушной проход.
Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Пред.След.

Вернуться в Красота спасет мир!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

AppStore GooglePlay AppGallery GalaxyStore Мы Telegram Чат поддержки Мы во ВКонтакте Мы в Viber