Сервис смартфоновмагазин ТЕПЛОЖенская консультация
ЯшкиноДоброе Сердце Хакасии

красивые и здоровые НОВОСТИ

последние новости о здоровье и красоте

Модераторы: Луна, Misstika

Сообщение Svytaya » 28 фев 2018, 12:23

Медики разрешили спор о «правильных» зубных щетках

Изображение

Удивительно, но вопрос о том, нужно ли смачивать водой зубную щетку перед нанесением пасты, является предметом ожесточенных споров и специальных исследований. Профессиональные стоматологи высказали свое мнение по данному поводу.

Смачивать водой зубную щетку или нет? Если да, то когда? Если нет, то почему? В ответах на эти вопросы нет единомышленников - новая волна споров разгорелась недавно в социально сети Twitter.

Профессор Дэмиен Уолмсли из Стоматологической ассоциации Великобритании согласился прокомментировать просьбу репортеров высказать, наконец, четкое мнение на этот счет. Эксперт заявил, что зубную щетку все же лучше периодически смачивать водой во время чистки зубов.

«Сухая щетина может травмировать зубную эмаль и ткань десен, а смоченная под краном зубная щетка позволит избежать образования ненужного трения между щетиной и эмалью зуба. Щетка будет мягко скользить по зубам, делая процесс чистки более деликатным», - сказал профессор Уолмисли.

Со своим британским коллегой оказалась согласна и американский стоматолог Лайза Крэвен. Она отметила, что в зубной пасте уже содержится некоторое количество воды, но все равно этого объема недостаточно для того, чтобы смягчить последствия трения о зубы без дополнительного смачивания щетки водой.

В какой именно момент смачивать щетку при чистке зубов? Стоматологи заявили, что на этот вопрос нет правильного или неправильного ответа. «Главное, чтобы люди регулярно чистили зубы. Делать это необходимо два раза в сутки, процесс должен длиться минимум 2 минуты, а пасту лучше брать с содержанием фтора», - поделился рекомендацией профессор Дэмиен Уолмсли

Ранее, как уже сообщал МедикФорум, немецкие эксперты в области стоматологии научно обосновали тот факт, что защиту от кариеса не способна дать ни одна из ныне существующих зубных паст. Более того, пасты сами могут портить зубы, высказались тогда исследователи.
Аватара пользователя
Svytaya
Организатор
Организатор
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 395
Фото: 13
Откуда: Черногорск
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 245 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 02 мар 2018, 10:16

Уход за губами

Изображение

Тонкая, чувственная и уязвимая кожа губ требует тщательного ухода, поскольку стареть она начинает раньше других участков кожи из-за недоувлажнённости, недостатков витаминов, шелушения. Нередко, по состоянию губ можно оценить общее состояние здоровья.

Большинство полагают, что при уходе за губами достаточно нанесения бальзама, либо помады, однако, это утверждение далеко от истины. Как известно сайту МедикФорум, в случаях недостаточного ухода, кожа губ ставится сухой, покрывается преждевременными морщинками, теряет объем.

Лучшим средством по уходу за кожей губ признан питательный бальзам, который возможно приготовить в домашних условиях. Именно таким бальзамам отдается предпочтение, поскольку они не содержат столь вредных консервантов и парабенов.

Например, медовый бальзам. Для его изготовления потребуется три грамма меда, пять грамм кокосового масла, десять грамм воска, три-четыре капли витамина Е, десять грамм масла Ши. Все масла растапливаем на водяной бане, после чего добавляем мед и витамин Е.

Потрясающим ароматом шоколада и несомненной пользой обладает шоколадный бальзам. Для приготовления потребуется: какао масла и порошок какао в размере кофейной ложки, кофейная ложна пчелиного воска, по кофейной ложке масла миндаля и масла ши. Пчелиный воск и масло какао следует растопить на водяной бане, после чего последует добавление масел ши, миндаля, а затем и какао порошка.

Такие самодельные бальзамы надолго сохранят красоту Ваших губ, кроме того, бальзамы, при их упаковке в красивую баночку, могут послужить отличными подарками подругам.

Косметологи советуют избегать использования стойких декоративных помад, считая их вредными для кожи губ, поскольку они сильно закупоривают поры.

Для смягчения губ используют растительные масла, огуречный сок, мед.

Для увлажнения кожи губ изнутри рекомендуют выпивать от полутора до двух с половиной литров воды в сутки.
Аватара пользователя
Svytaya
Организатор
Организатор
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 395
Фото: 13
Откуда: Черногорск
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 245 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 03 мар 2018, 10:57

Как сохранить красоту и здоровье

Изображение

Многие из нас начинают задумываться о сохранении своей природной красоты и здоровья, когда от них уже практически не остается и следа.

К большому сожалению поправить такую запущенную ситуацию бывает достаточно сложно, а в некоторых случаях и невозможно. Для того что бы этого не произошло о сохранении молодости и красоты стоит задуматься как можно раньше. Это в конечном итоге позволит сохранить здоровье и дарованную природой красоту на значительно больший временной отрезок.

Есть множество различных способов (хороших и не очень, а в некоторых случаях способных нанести вред) сохранить здоровье и красоту. Многие запустив себя прибегают к различным радикальным мерам типа голодания, изнуряющих тренировок или даже хирургического вмешательства. На самом деле в крайности впадать не следует. Человек который правильно за собой ухаживает, полноценно питается, умеренно занимается физкультурой и самое главное достаточно времени уделяет отдыху будет долго оставаться молодым и красивым. Жаль что бешеный ритм современной жизни не всегда позволяет нам следовать этим простым правилам.

Еще в древности появилась ставшая крылатой фраза: "Движение жизнь". На сегодня она приобретает новый смысл, связано это с появлением большого количества сидячих специальностей. Людям ведущий сидячий образ жизни, как впрочем и всем остальным, очень важно хотя бы иногда, но не менее трех раз в неделю, находить пару свободных часов для занятия физкультурой. Это может быть любая двигательная активность: тренажерный зал, плавание, занятия в различных группах здоровья или просто ходьба либо неспешный бег в близлежащем парке.

Правильное питание также очень важно для нормальной жизнедеятельности человека. Оно должно быть сбалансированным богатым витаминами и микроэлементами. Фрукты, овощи, мед

и другие натуральные продукты должны стать вашими постоянными спутниками. Употребление алкоголя, курение и "другие излишества нехорошие" стоит по возможности ограничить, а лучше и вовсе исключить из вашей жизни.
Аватара пользователя
Svytaya
Организатор
Организатор
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 395
Фото: 13
Откуда: Черногорск
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 245 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 04 мар 2018, 12:32

Защита кожи лица от солнца

Изображение

С приходом лета, мы всегда заморачиваемся вопросом, о том как правильно подготовить нашу кожу к загару. Как избежать раздражающих и неприятных солнечных ожогов и сохранить загар как можно дольше? Что для этого нужно делать?

Обезвоживание кожи лица

Две трети части нашего организма, в том числе и кожи, состоят из воды, и когда эта доля является несбалансированной, то неизбежными будут проблемы со здоровьем. Как правило, обезвоживание возникает от летней жары. Но спасаясь от задухи, простого акта питья чистой воды может быть недостаточно. Успех заключается в том, что нужно пить чем больше жидкости (чай, компот и т.д) еще до того как вы почувствуете жажду. Норма, от трех до четырех литров в день при жаркой погоде, является идеальной.

На заметку

Лучше всего принимать родниковую воду, чем очищенную, так как она содержит больше минералов, которые необходимы для функционирования нашей кожи и баланса электролитов. Избегайте газированных напитков, кофе и алкоголя.

Естественная защита: продукты питания и пищевые добавки

Аргановое масло и линолевая кислота - именно те вещества, которые необходимы для нашего организма и функции кожи. Они богаты витамином Е, очень питательны и являются мощными антиоксидантами.

Данные антиокислители необходимы для нашей кожи, потому что они нейтрализуют свободные радикалы, наносящие ущерб человеческому организму. На рынке, существует много других форм питания: добавки витаминов С и Е, полифенолы, бета-каротин. Эти вещества также содержатся в таких продуктах, как морковь, зеленый и белый чай, арбуз, шпинат, дыни, или салат.

Покраснение кожи лица и шелушение

Избегайте всего этого, чтобы успокоить и охладить кожу, а также стимулировать нашу иммунную систему. Эфирные масла розы, ромашки и нероли служат для смягчения, а такой элемент, как экстракт корня кудзу, блокирует воспаление иммунной системы.

Что касается гиперпигментации, ни для кого не секрет, что солнцезащитные средства самые лучшие варианты, чтобы избежать этой косметологической проблемы. Если ваша кожа подготовлена к солнцу, постарайтесь избавиться от многих неудобств эпидермиса, что в свою очередь помогает выглядеть моложе.

За это сообщение автора Svytaya поблагодарил:
Невеличка
Аватара пользователя
Svytaya
Организатор
Организатор
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 395
Фото: 13
Откуда: Черногорск
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 245 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 05 мар 2018, 10:59

Как похудеть без диет

Изображение

Большинство диет действительно способствуют расставанию с лишними килограммами, но стоит вернуться к привычному рациону, как все возвращается в прежние формы. Однако есть несколько простых способов, как сбросить вес без изнурительных диет и ограничений продуктов, при этом такой подход к похудению не приносит вреда организму.

Несколько простых правил, которые помогут победить лишний вес.
1.Очень важно найти единомышленника, с которым можно устраивать небольшие пробежки, делиться опытом и морально поддерживать друг друга. Это общение является стимулом и препятствует лени и срывам.

2.Визуальный обман привычек – также отличный способ убрать лишний вес. Например, с привычкой доедать все до последней крошки можно бороться при помощи маленького блюдца, заменив им обычные тарелки. Так порция будет меньше и съедать лишнее не будет смысла.

3.Занятия спортом важны для организма в любом случае, но при желании похудеть – они просто необходимы. Упор следует сделать на наращивание мышечной массы, занимаясь регулярно отжиманием, аэробикой, выполняя упражнения с гантелями. Также можно употреблять больше белковых продуктов. При этом мышечная масса будет вытеснять жировую ткань.

4.Употребление большого количества жидкости также способствует похудению. Это связано с тем, что вода ускоряет обменные процессы все шлаки и токсины быстрее покидают организм.

Правила очень простые, но их регулярное соблюдение даст быстрый и длительный результат!
Аватара пользователя
Svytaya
Организатор
Организатор
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 395
Фото: 13
Откуда: Черногорск
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 245 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 06 мар 2018, 11:01

Что мы знаем о цитрусовых

Изображение

Цитрусовые фрукты - круглогодично доступные и знакомые каждому продукты питания. К ним относятся мандарины, лимоны, грейпфруты, апельсины, а также около 60 других разновидностей, произрастающих в тропическом и субтропическом климате.

Как рассказали врачи, польза цитрусовых очевидна, за счет того, что в их составе повышенное содержание витамина С. Он повышает иммунитет и способствует усвоению железа. А также в составе присутствуют витамины группы В, минералы, антиоксиданты и полезная для организма растительная клетчатка.


Толстая кожура защищает тропические фрукты от быстрой порчи, к тому же содержит вещества, нейтрализующие холестерин и свободные формы кислорода. Цедру широко используют в кулинарии: в рецептах основных блюд, десертов, в качестве приправы.


Низкая калорийность и очень приятный вкус, с кислинкой, делает цитрусовые незаменимым продуктом в рационе следящих за фигурой и здоровьем. Балластные вещества в составе фруктов способны снижать содержание сахара в крови, а богатая палитра микроэлементов предотвращает развитие болезней сердца и сосудистой системы.


Однако, при неумеренном потреблении данной группы продуктов могут возникнуть проблемы с зубной эмалью, повыситься кислотность желудочного сока, проявиться аллергия.


Следует знать меру и разумно включать в свой рацион, богатые витаминами тропические плоды, ведь полезные свойства цитрусовых помогают сохранить здоровье и продлить молодость.
Аватара пользователя
Svytaya
Организатор
Организатор
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 395
Фото: 13
Откуда: Черногорск
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 245 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 09 мар 2018, 09:36

Учёные назвали 5 продуктов для улучшения настроения

Изображение

Преодолеть подавленность и улучшить настроение способно изменение рациона, уверены специалисты в области питания. Учёные назвали 5 продуктов, при употреблении в пищу которых человек сможет почувствовать себя счастливым и умиротворённым.

Как рассказал эксперт журналисту сайта МедикФорум, прежде всего, это ягоды годжи. Наряду с отличными вкусовыми качествами они содержат до 20 аминокислот и множество витаминов, включая группы B, что повышает уровень познавательного мышления и снижает стресс и чувство беспокойства.

Вторым продуктом, поднимающим настроение, учёные назвали ягоды асаи, богатые омега-3 и витаминами B. Они полезны для слаженной работы сердца, а также почти не содержат сахара.

На третьем месте эксперты расположили какао. Если шоколад повышает эндорфины и снижает стресс, то необработанная его форма – какао – может предотвратить развитие депрессии, побороть мигрени и облегчить проявления у женщин ПМС, а всё благодаря повышенному содержанию магния.

Четвёртый продукт «для счастья» – кокос. Наряду со здоровыми жирами, эффективно влияющими на настроение, злоупотреблять этим орехом не стоит, так как из-за поднятия уровня холестерина могут возникнуть болезни сердца.

Также для здоровья и настроения полезны морские водоросли спирулина. Их содержание витамина B12 крайне высоко, а белки и аминокислоты положительно влияют на метаболизм, снижают тревожность и стимулируют мыслительную активность.

Учёные подчеркнули, что питательная ценность указанных продуктов сказывается и на их стоимости: они не являются дешёвыми. Однако специалисты призывают тех, у кого имеется такая возможность, прислушаться к их рекомендациям и включить в свой рацион описанную растительную пищу и на собственном опыте испытать их положительный эффект для настроения и самочувствия.
Аватара пользователя
Svytaya
Организатор
Организатор
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 395
Фото: 13
Откуда: Черногорск
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 245 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 11 мар 2018, 11:05

Названы самые полезные свойства мармелада

Изображение

Качественно изготовленный мармелад может быть не только лакомством, - в умеренном количестве это по-настоящему здоровый продукт, напомнили эксперты. Но большое количество продающегося в магазинах мармелада не подходит под определение «правильный» и «полезный».

В состав мармелада может входить желатин, пектин, фрукты, водоросли и агар-агар (растительный заменитель желатина). Во многих случаях мармелад готовят из пектина, который положительно влияет на организм человека, об этом специалисты рассказали интернет-порталу rsute.ru.ru.

Ученые привели в пример существующую в Англии традицию съедать утром немного апельсинового мармелада. Выяснилось, что подобная привычка действительно положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и на иммунитет.

«Мармелад хорошо очищает организм от тяжелых материалов, от антибиотиков, холестерина, выводит токсины из организма, - это благоприятно влияет на работу желудка», - конкретизировали эксперты.

Кроме того, благодаря употреблению мармелада нормализуется и активизируется липидный и углеводный обмен веществ, что делает этот продукт идеальным выбором в качестве десерта для худеющих.

Но, как выяснили медики, мармелад ярких оттенков, которого так много сегодня в супермаркетов, специалисты употреблять как раз не рекомендуют. Полезный мармелад, по их словам, должен иметь цвет, близкий к натуральным вареньям из фруктов и ягод. Яркие цвета мармеладных изделий – знак того, что в их составе, скорей всего, много искусственных красителей и химических веществ.

Также, по мнению экспертов, не стоит есть прозрачный мармелад: в нем нет или слишком мало натуральных ингредиентов. Они напомнили, что качественный продукт имеет кисловатый вкус, неяркий цвет и одностороннюю структуру.
Аватара пользователя
Svytaya
Организатор
Организатор
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 395
Фото: 13
Откуда: Черногорск
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 245 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 12 мар 2018, 14:21

Медики развеяли миф о полезной овсяной каше

Изображение

Овсяная каша стойко ассоциируется со здоровым питанием, но ученые заявляют: неправильно приготовленная овсянка на самом деле может приводить к появлению лишних килограммов. Существует три базовых принципа, в соответствии с которыми следует употреблять это блюдо.

Доводы ученых о том, почему овсяная каша может оказывать негативное влияние на фигуру, приведены в «OaNews». Большинство людей употребляют овсянку в диетических целях, но в этом случае важно именно готовить кашу из овса в виде зерен, а не употреблять в пищу готовый продукт - измельченные хлопья, подчеркнули эксперты.

Помимо этого, варить овсяную кашу нужно без сахара и без подсластителей, с минимальным количеством сливочного масла, - иначе высокое содержание углеводов и жира в блюде сведет на нет весь эффект от его употребления. Третий принцип: употребление такой каши должно быть умеренным, так как она весьма калорийна (особенно, если учесть, что в нее добавляется молоко, кусочки фруктов). Лучше всего есть овсянку во время утреннего приема пищи.

При соблюдении данных правил овсяная каша действительно может стать незаменимым элементом здорового рациона. Овсяное зерно обладает способностью связывать и выводит из организма токсичные вещества и тяжелые металлы, защищает от повышения «плохого» холестерина в крови, становится превосходным источником витамина B6, улучшающего мозговую деятельность.

Также исследователи добавили, что привычка есть овсяную кашу помогает избавиться от бессонницы и плохого настроения.
Аватара пользователя
Svytaya
Организатор
Организатор
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 395
Фото: 13
Откуда: Черногорск
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 245 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 13 мар 2018, 10:12

Куркума избавит от темных пятен под глазами

Изображение

Куркума способна справиться практически с любой болезнью, а все благодаря входящему в ее состав куркумина. Этот природный антисептик часто используют для лечения простуды и гриппа, а также для борьбы с более серьезными болезнями, включая онкологию. С помощью куркумина можно наладить работу внутренних органов, избавиться от артрита.

Куркума - наиболее распространенная специя, используемая при приготовлении традиционных блюд народов мира. Популярную пряность можно также применять в качестве компонента разнообразных средств, предлагаемых специалистами в области народной медицины и косметологии.

Широко применяется куркума, не только в медицине, но и в косметологии. Как рассказали косметологи , «чудодейственная» смесь с содержанием популярной пряности, нескольких чайных ложек томатного и пары капель лимонного сока, щепотки муки (для большей вязкости) избавит женщин от темных пятен и выровняет цвет кожи. Питательную маску необходимо наносить на область под глазами. После проведения нескольких процедур надоевшие темные ободки исчезнут. Если у женщин наблюдается аллергия на томатный сок, его можно заменить концентрированным, без сахара и других добавок, соком экзотического травянистого растения – ананаса, богатого витаминами и полезными микроэлементами.

В народе «чудодейственный» состав, содержащий куркуму, получил название «золотое молоко». Смесь имеет не только приятные вкусовые качества, но и целебные свойства, и ее можно применять для профилактики или лечения некоторых заболеваний. С добавлением в «коктейль» с куркумой дополнительных полезных ингредиентов, можно превратить его в питательную маску, улучшающую цвет лица и освежающую кожу.
Аватара пользователя
Svytaya
Организатор
Организатор
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 395
Фото: 13
Откуда: Черногорск
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 245 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Пред.След.

Вернуться в Красота спасет мир!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Растем вместе. Абакан
Яндекс.Метрика