Хочу поправиться!

Сообщение было удалено | удалил: Misstika | 20 июн 2012, 20:32.
Причина: флуд

Сообщение было удалено | удалил: Misstika | 20 июн 2012, 20:32.
Причина: флуд

**Lel`ka** » 22 янв 2011, 00:00

МужФорумчанки писал(а): пожалуй, начнем с общего фото в купальнике

однако, с этим вопросом не на форум мамский надо, а чуток в другое место :ne_znau:

Лена, у меня однокурсница все время мечтала поправиться, на макаронах ей удавалось кг 3 набрать :Crai_zi:

**Ленточка** » 22 янв 2011, 00:04

Lel'ka писал(а):
МужФорумчанки писал(а): пожалуй, начнем с общего фото в купальнике

однако, с этим вопросом не на форум мамский надо, а чуток в другое место

Лена, у меня однокурсница все время мечтала поправиться, на макаронах ей удавалось кг 3 набрать

Все, с завтрешнего дня начинаю усиленно есть макароны.

**Lel`ka** » 22 янв 2011, 00:05

А вообще, Лена, вроде даже специальные диеты существуют
Например:
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.

Могу еще несколько ссылок кинуть :smuschenie:

**Софья** » 22 янв 2011, 00:06

О, кстати, да - ОРЕХИ!
Миндаль и грецкий орех!

**Lel`ka** » 22 янв 2011, 00:13

Вот еще почитать можно http://www.terrawoman.ua/health/kak_pop ... e/comments
http://www.rostkilo.ru/ и http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4123
Там еще говорят,что и упражнения надо делать для увеличения мышечной массы, как я поняла... :smuschenie:

**irisk@** » 22 янв 2011, 00:17

МужФорумчанки писал(а):Хочешь? Спроси меня как ))))))
Есть хорошая диета: меленько трешь морковочку... немного ростительного маслица... и маленькими порциями кушаешь... но только до 18:00, иначе не подействует...
а вот после 18:00 уже берешь нормальную ложку и полкило макароооошек с кетчупом, вприкуску с хлебом с майонезом... да потом еще сдобных буууулочек со сладким чаем )))))))))))))
П.С.: в моей ненаглядной столько же... НЕ ПОРТИ ПРИРОДНУЮ КРАСОТУ !!!!

хм.. и эта вся "диета" откладывается на попе и талии... Лена не делай так!!!

Lel'ka, вот в чем какраз и секрет диет для "потолстения", что раз начинаешь много кушать, то надо это много чтоб в мышцы перешло, а не в жирок...

**станюша** » 22 янв 2011, 00:21

Я до первой беременности весила 47кг приросто 163см.Не выглядела худышкой :smuschenie:

Просто миниатюрная.мне не говорили что я худая.а говорили что я маленькая

После родов стала весить стабильно 50кг.С возрастом вес прибавлялся(но я не толстела).Один раз за месяц набрала 7кг!!!Жуть!!Тяжело так было!!Ничего не застегивается,наклоняться не могу,пыхчу как паровоз(это я так подлечилась в профилактории).Быстренько скинула и мыслей поправиться не имела никогда!!!Перед мелкими весила 55кг,за беременность набрала 20кг :smuschenie:

Сейчас вешу 54кг.

Этот так...из личного опыта..мысли вслух..

**irisk@** » 22 янв 2011, 00:25

я всегда весила 47-48 при росте 168 - и все детство и юность находились сердобольные тетечки, которым обязательно надо было во всеуслышанье воскликнуть "в чем у тебя душа держится!?" ну и тп.. хорошо понимаю Лену :a_g_a:

и поверьте я очень была рада перейти в 51ю весовую категорию

я уже Лене написала, что пришла к норме с помощью таблеток противозачаточных - видима у меня гармонов не хватало :ne_znau:

Хочу поправиться!

Re: Хочу поправиться!

Re: Хочу поправиться!

Re: Хочу поправиться!

Кто сейчас на конференции