Часто можно услышать о "пользе" фитнеса для здоровья. А в фитнес-клубе можно увидеть энергетические батончики на вахте которые призваны повышать средний чек с клиента этого типа заведений.
Для меня это выглядит особенно пугающим (см. изображение ниже).
Потому что среди важных причин ускоренного приближения смерти (разрушения клеток): окисление и гликация.
Сначала аэробные тренировки увеличивают потребление кислорода организмом вызывая усиленное окисление, а затем энергетический батончик который на половину или больше состоит из сахаров доканчивает начатое гликацией клеток (впрочем и белок из батончика на классической ПП-диете и особенно на Дюкане, также путём глюконеогенеза пойдёт в сахар усиливая эффект).
P.S.: Ничего плохого не могу сказать за растяжку и прочую йогу.