Яблочная диета...

**V.I.P.** » 07 май 2012, 22:53

Яблочная диета рассчитана на 10 дней.
Результат яблочной диеты – минус 5-10 килограммов, в зависимости от телосложения и собственного веса.

Плюсы яблочной диеты:
• недорогие доступные всем продукты,
• учит правильному дробному питанию,
• подходит для тех, кто пока не смог подружиться со спортом,
• яблочная диета отлично избавляет от видимых проявлений целлюлита и снимает отеки.

Первый, третий, пятый, седьмой и девятый дни:
1,5 кг свежих или печеных яблок, стакан кефира перед сном.
Второй, четвертый, шестой, восьмой, десятый дни диеты:
Завтрак: 200 г творога, половинка печеного яблока с корицей;
Второй завтрак: стакан кефира;
Обед: куриная грудка, тушеная с яблоками;
Перекус: сочное свежее яблоко;
Ужин: 250 граммов кальмаров, креветок или морского окуня.

Яблочная диета на 10 дней очень эффективна для похудения, но после ее окончания постарайтесь не злоупотреблять калорийной пищей. Ну а снизить повышенный аппетит поможет простой рецепт – по одному сочному зеленому яблоку и одному стакану воды перед каждым приемом пищи.
яблоки содержат натуральный фруктовый пектин – вещество, которое в сочетании с жидкостью способно увеличиваться в объеме и наполнять желудок. Ну, а когда этот орган полон, диету выдержать проще, ведь вы не будете испытывать приступов голода.

**Martovskaya** » 07 май 2012, 23:07

Судя по описанию, она должна быть вкусная... :abloko:

Если ещё и в самом деле такая эффективная, то это просто супер! Яблоки то я люблю... Хочется конечно дождаться отзывов, может кто из девочек пробовал?

**Танятка** » 07 май 2012, 23:09

и я люблю...но мне кажется пару дней поешь их и разлюбишь нафиг :Crai_zi:

**Ирина Петракова** » 07 май 2012, 23:23

Яблоки любят многие, только через несколько дней они начнут в животе бродить, а дальше

**Lesenka** » 07 май 2012, 23:27

Для кого как,но для меня яблоки повышают аппетит,особенно кислые :-)

**Ирина Петракова** » 07 май 2012, 23:29

Lesenka писал(а):Для кого как,но для меня яблоки повышают аппетит,особенно кислые

И это тоже надо учитывать. Комфортной эту диету не назовешь, при всей любви к яблокам.

**Лялька** » 08 май 2012, 00:09

Martovskaya писал(а):Судя по описанию, она должна быть вкусная... Если ещё и в самом деле такая эффективная, то это просто супер! Яблоки то я люблю... Хочется конечно дождаться отзывов, может кто из девочек пробовал?

так давайте попробуем

в моем багаже уже третьей диетой будет