Диета Долиной с 06/02

**nates** » 08 фев 2012, 16:33

Мария Б писал(а):
nates писал(а):у меня сегодня 3 день творожек как то без всего не очень полез,пару ложечек запихнула в себя,чтоб сознание не потерять ,голова немного кружиться,ну ничего сейчас чайком зеленым поправлю здоровье А вообще так здорово,что уже 3 день и уже не хочется срываться

а я когда на твороге сидела, то еле его запивая черным или зеленым чаем. намного вкуснее получалось. а можно еще чайную ложечку меда добавить, думаю, что особо вреда не будет, только польза

Ну медик калорийный наверно, я творожек кефирчиком разбавила и нормуль вкусненько даже ,ну и сухарик с кефирчиком ела

еще творог и кефир остался, но думаю харе,раз сухариками побаловала :pro_tiv:

**Helena** » 08 фев 2012, 17:22

Сегодня в поездке, аж не до еды. Вот сейчас кефирчик выпила стакан и скоро в дорогу домой. Правда зря наверное без творога. Главное, чтоб до дома нормально ехать (а это 2,5 часа)

**KsuVredina** » 08 фев 2012, 18:48

а я сижу чай пью! не съела норму творога1 завтра на ДР, постараюсь только фрукты и вино, не пойти не получится

**Лялька** » 08 фев 2012, 19:04

Девочки, я посмотрю каждый вносит свои коррективы в диету

сухарики, медок... :Crai_zi:

я бы уже кусок мяса сьела :s_h_ok:

**nates** » 08 фев 2012, 19:20

Вообщем открыла для себя новую вкуснятину

к оставшемуся на ужин творогу и кефиру(которые не хотела доедать) добавила две мандаринки, вот это десерт получился мммм вкуснота :Klevo:

Так что там у нас завтра вроде как мяско :ya_hoo_oo:

**nates** » 08 фев 2012, 19:32

вот что нашла о нашей диете еще:
1.ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
2.Стоит заметить, что регулярное повторение диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели). И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!
и несколько отзывов:
:arrow:

Сидела на этой диете ,никакими физическими истязаниями не занималась,ничего не делала и похудела за неделю на 6кг!!! Причем простой не вкусный творог я заметила сладенькой творожной массой,а сметану я ела в прикуску с овсяным хлебом ,и еще где-то на недельки у меня промелькивало несколько конфеток .... И кефира я выпивала не 0,5 а целый литр в день ))) вообщем с меня та еще диетчица))) но как я уже сказала ,я благополучно похудела на 6кг )) диета отличная ))
:arrow:

сидела на этой диете, потеряла 7кг, по утрам добавила всего 1 фрукт.
:arrow:

сегодня 4-й день подходит к концу,-3кг,только со стулом проблемы начались,раньше такого не было,я,правда,клизмы не делаю,сегодня чай для похудения начала пить,посмотрим,что будет дальше!в целом мне нравится,лёгкость,желание продолжать.и,главное,есть практически не хочется!
И просто совет из тех же отзывов :!:

Закрепить вес очень легко:
не есть картошку, жирного, жареного, мучного и сладкого. Вообще не есть. Картошку можно очень редко печеную или вареную. Можно и на диетах не сидеть и так все лишнее уйдет. Но запреты нельзя нарушать ни одного раза, ни раз в неделю, ни раз в месяц. Не есть картошку, жирного, жареного, мучного и сладкого. Выбирайте, либо стройная сексуальная фигура, либо съесть запретный плод. Не есть картошку, жирного, жареного, мучного и сладкого.

**Fiesta** » 08 фев 2012, 19:33

Лялька писал(а):Девочки, я посмотрю каждый вносит свои коррективы в диету сухарики, медок... я бы уже кусок мяса сьела

nates писал(а):Вообщем открыла для себя новую вкуснятину к оставшемуся на ужин творогу и кефиру(которые не хотела доедать) добавила две мандаринки, вот это десерт получился мммм вкуснота Так что там у нас завтра вроде как мяско

И до мяса дошли!
Коррективы, конечно, можно чуть- чуть внести, но не "беляшами" же :-)