Лиепайская диета

[Valetta]

А я может не туда смотрю?
ПОНЕДЕЛЬНИК, ПЯТНИЦА
завтрак - 1 стакан чая и кофе без добавок, бутерброд с маслом и сыром (хлеб 60*90*15 мм/ 60*80*10 мм) сыр - 60*90*12/60*60*8-10 мм
обед -
горячее из хорошего вкусного мяса (в любом виде) с любыми добавками - 160 г/120-130 г
120 лм/90 мл овощного гарнира -не менне трех видов мелкопорезанных овощей. Свеклу и цв.капусту можно варить,зел.горошек можно консерв.
НЕЛЬЗЯ - оливковое масло,можно лимонный сок.
1 стакан фрэша

[Fiesta]

Ну это же обед, а не ужин

[Valetta]

Оль,у меня получается только поздний завтрак и обедо-ужин

[Fiesta]

Я пообедала. Котлетки домашкие + магазинная смесь(морковь, кукуруза, фасоль) не знаю на сколько это правильно и сок магазинный (фреш не удалось сделать)
Очень сытненько - до вечера/ужина точно продержусь.

Валя, но тут же надо обязательно по часам и в 3 приема пищи

[Valetta]

Fiesta
Ну вот,не правильно поняла как всегда...
Просто получается после 18 ч можно ужинать?но не желательно бы...
у меня завтрак получается в 11ч Завтра с 9 ч.начну
Сегодня разгрузочный тогда просто..

[Fiesta]

Ну да, не желательно. Но я и спать рано не ложусь, и лучше поужинаю по расписанию, чем сорвусь с вечерней голодухи.

[Fiesta]

Отчет за день:
Завтрак был достаточно сытный, спокойно продержалась 5 часов до обеда.
Обед, состоящий из 2х котлет и горсти смеси овощей, сок. Чувство сытости оставалась даже спустя 5ч.
На ужин винегрет, хлеб и ложка консервы. Если честно, то в данном случае лучше взять ложку хорошей красной икры, чем консервы-тяжела она.
Я бы сказала, что день был не просто НЕ ГОЛОДНЫЙ, а даже сытный.
Мой минус, что я смогла позавтракать только в 12м часу. Завтра надо пересмотреть немного время.
Пока у меня не укладывается в голове как можно похудеть так налопавшийся. Завтра посмотрим...

[tes]

Девочки, я с вами. Позавтракала в 10.30 бутербродом бородинский хлеб с маслом (без сыра)+чай. В обед небольшой кусочек мяса + чай. До ужина еле дожила Пока готовила для дочи и мужа ужин, слюной изошлась, думала не удержусь На ужин венегрет+ кусочек хлеба+стаканчик кефира. От счастья даже про рыбную консерву забыла

15/10-20/10утром_________-1кг
21/10-23/10утром_____-1кг (итого -2кг)
24/10 утром +400г

[tes]

Только высыпаться не получается 24 часа в сутках - маловато. В общем я спать

[Fiesta]

Ну и что!? Встала я сегодня на весы, а вес и ныне там что и следовало предполагать после таких трапез в течении дня. Сегодня уже позавтракала. Бутерброд с мясом - жесть, точнее мясо купила готовое, а оно такое соленое-собака Теперь сижу-пить хочу. Надо топать за рыбой...