Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

[МамИра]

Юля напомни какая у тебя мультя? у меня на режиме жарка за 5 минут все сгорает без помешивания поэтому я этой функцией вообще не пользуюсь практически,так к супу зажарку обжариваю иногда и все.а выпечка на час минимум стоит по программе. надо попробовать,может получится
Ксюш,попей бруснику-ягоду мороженую с сахаром чуток и растолочь.я так всю прошлую зиму пила и для мочегонного полезно и иммунитет немного укрепляет.Еще бруснивер(вроде правильно написала) попробовать можно,потому как вода у тебя в организме остается и может в отеки переходить(из за за этого и отвес не идет)

[Шанталь]

Утром чай с бутербродом,на обед семга в духовке и листья салат(чуток посолить,поперчить, зубчик чеснока и ложку масла)

[dguleta]

Юля напомни какая у тебя мультя? у меня на режиме жарка за 5 минут все сгорает без помешивания поэтому я этой функцией вообще не пользуюсь практически,так к супу зажарку обжариваю иногда и все.а выпечка на час минимум стоит по программе. надо попробовать,может получится
Ксюш,попей бруснику-ягоду мороженую с сахаром чуток и растолочь.я так всю прошлую зиму пила и для мочегонного полезно и иммунитет немного укрепляет.Еще бруснивер(вроде правильно написала) попробовать можно,потому как вода у тебя в организме остается и может в отеки переходить(из за за этого и отвес не идет)

У меня редмонд, но я в прошлом году поменяла чашу на керамику, и теперь у меня не пригорает ничего, а режим выпечка тоже на автомате на час, я так засекаю 15 минут и все, обратным отсчетом, попробуй без жарки на обед, просто яйца с молоком взбить и на выпечку

[МамИра]

у меня полярис.чаша керамика Ага попробую скоро обед.правда сдвину его немного. а то завтрак до сих пор усваивается,геркулес хорошую плотность желудку дал

[dguleta]

Юля напомни какая у тебя мультя? у меня на режиме жарка за 5 минут все сгорает без помешивания поэтому я этой функцией вообще не пользуюсь практически,так к супу зажарку обжариваю иногда и все.а выпечка на час минимум стоит по программе. надо попробовать,может получится
Ксюш,попей бруснику-ягоду мороженую с сахаром чуток и растолочь.я так всю прошлую зиму пила и для мочегонного полезно и иммунитет немного укрепляет.Еще бруснивер(вроде правильно написала) попробовать можно,потому как вода у тебя в организме остается и может в отеки переходить(из за за этого и отвес не идет)

Ага Ксюш брусника вещь, у меня доча годовалая любит морсик этот, брусничку с сахаром ( сахар я чуть чуть ложу совсем) на комбаине перетираю и в холодильнике спокойно хранится, через ситечко процеживаю и доча пьет ну и штанов конечно много меняем при этом

[Вспышка]

попробую девочки,спасибо.просто говорю,пью много. а пописов мало

[Вспышка]

а я сегодня померила джинсы и штаны свои старые.и я в них влезла конечно еще смотрится не очень.есть лишнее.но все равно,радует то что я влезла. значит не все так плохо.обьем видно ушел у меня немного

[+Nata]

А я уже в завершающей стадии. За 2,5 месяца похудела на 8 кг. Уже хочу перестать худеть, а то гардероб менять придется

[Шанталь]

А я уже в завершающей стадии. За 2,5 месяца похудела на 8 кг. Уже хочу перестать худеть, а то гардероб менять придется

Поздравляю с таким достижением за небольшой срок . Подилитесь опытом что в основ ели на обед и ужин? кроме этого еще чем занимались?

[+Nata]

На завтрак ем кашу, чаще всего хлопья кипятком завариваю. Раньше утром кусочек торта ела, теперь места в желудке только на 2 конфетки осталось. Примерно в 6:00
В обед, например гречка с котлетой плюс салат из капусты. Или чечевицу с зеленой фасолью. Или еще чего, уже не помню... Примерно 12:30
На ужин чаще всего творог со сметаной, плюс сыр с криспами и кефир. Можно холодец - очень сытно и по системе. Примерно в 18:00
Очень редко бывают перекусы вечером: киви, мандаринки.
В течение дня просто не хочется перекусывать.
Чай до обеда и в обед пью с сахаром. Так нельзя, я знаю. Но мне это не мешает худеть.
Самое трудное - первые дни системы. Потом втягиваешься и худеешь ...
К стыду своему, спортом вообще не занимаюсь, хочу настроиться хотя бы на 20 мин.в день, но пока не получается.