Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

**dguleta** » 11 дек 2014, 22:28

Nyusha писал(а):И у меня проблема ещё одна.сегодня решила посмотреть сколько я воды пью,мало очень оказалось, 2стакана чая и 2стакана воды,это примерно 1л получается, больше ведь надо?

В среднем 1.5-2 литра воды, но худеющим можно и больше, причем не чая а именно воды чистой

**Ирина Петракова** » 11 дек 2014, 22:36

30 мл на 1 кг веса и это только обычной воды, при употреблении кофе - на 1 чашку кофе добавляют 1 чашку чистой воды.
Только не все почки выдержат такую водную нагрузку, так что употребляйте воду без лишнего фанатизма.

**Ирэна** » 11 дек 2014, 22:46

Привет, Инга!!! добро пожаловать в наши ряды :ya_hoo_oo:

**Nyusha** » 11 дек 2014, 23:43

Ну вот, а я не пью, я летом то в жару литр воды выпивала, а щас вообще мало и то через силу, завтра постараюсь хоть литрика 15 выпить :smuschenie:

**dguleta** » 11 дек 2014, 23:52

Nyusha писал(а):Ну вот, а я не пью, я летом то в жару литр воды выпивала, а щас вообще мало и то через силу, завтра постараюсь хоть литрика 15 выпить

Не я понимаю, что ты Анют опечаталась, но 15 литриков круто :-)

**Nyusha** » 11 дек 2014, 23:57

dguleta писал(а):
Nyusha писал(а):Ну вот, а я не пью, я летом то в жару литр воды выпивала, а щас вообще мало и то через силу, завтра постараюсь хоть литрика 15 выпить

Не я понимаю, что ты Анют опечаталась, но 15 литриков круто

а че нет то,и так могу :-)

было бы желание :yazik:

**Nyusha** » 12 дек 2014, 00:02

Ела сегодня все как надо, обед плов, вечером творог с мандаринками
Завтра буду кушать. утром каша и печенье, обед горбуша с салатом щёткой, на ужин думаю опять творог или только салат
Ещё я сегодня скрабом терлась и потом обертывание медовое делала ,не знаю пока есть ли толк но было приятно, буду делать через день :ta_n_cor: