Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

**Лукерья** » 27 янв 2015, 11:37

Nyusha писал(а):Лукерья ого молодец какая,это почти месяц?
Напиши сколько грамм за приём пищи и вообще примерное меню на день?

да..начало было 5-го числа)
я не кормлю, поэтому вольна в выборе еды
утром, как разрешает система ем все, что хочу
в обед обычно рыбу, мяско с ганиром разрешенным
на ужин тоже часто бывает мясо, курица, рыба...либо крупы, овощи, молочка...главное до 6-ти)))
в системе все! написано (на первой странице данной темы - тоже)
а порции сами уменьшаются...экономия)))

**Ирэна** » 31 янв 2015, 18:56

девы у меня за эту неделю отвес - 1.8 кг. тоже 10 кг уже за плечами, еще 15 и хватит. у меня больше, чем за месяц, так как по семейным причинам пришлось отступать и прерывать питание. но я снова вошла в колею :ta_n_cor:

**мари-я** » 31 янв 2015, 19:08

За 2 недели -2 кг.мало(((

**Ирэна** » 31 янв 2015, 19:09

мари-я писал(а):За 2 недели -2 кг.мало(((

у тебя? нормально

**Мирославка** » 31 янв 2015, 19:13

И я с вами :ya_hoo_oo:

попробовала с 23 января за неделю - 2 кг,только подскажите чернослив в обед можно и вечером или один раз в день не более 5 шт

**Ирэна** » 31 янв 2015, 19:19

Мирославка писал(а):И я с вами попробовала с 23 января за неделю - 2 кг,только подскажите чернослив в обед можно и вечером или один раз в день не более 5 шт

желательно в обед. хотя я на ужин в творожную запеканку немного делаю

**мари-я** » 31 янв 2015, 19:32

Ирэна да Ира у меня девчонка с нарушениями за 2 недели -2.7 кг

**Ирэна** » 31 янв 2015, 19:59

мари-я писал(а):Ирэна да Ира у меня девчонка с нарушениями за 2 недели -2.7 кг

Маша, не забывай организмы разные, восприятие к еде тоже. одна от вида еды уже полнеет (это я например), а вторая незнает что заточить, что бы поправиться. 2 кг за две недели тоже результат. к тому же после родов уходит сложнее. у меня первые 30 кг за 4 месяца ушли, а сейчас медленнее. и спорта сейчас у меня мало, главный тренажер это дочка :-)