диета дюкана

**AveLoBos** » 22 фев 2012, 23:42

Девочки, а что, отруби сухие жевать нужно? :smuschenie:

**Fiesta** » 22 фев 2012, 23:51

AveLoBos писал(а):Девочки, а что, отруби сухие жевать нужно?

Если они в гранулах, то их как сухие завтраки можно есть (у меня даже доча маленькая с удовольствием жует). Ну, а если рассыпуха, то я с кефиром пила.

**МиЛеди** » 23 фев 2012, 22:39

рассыпные не жевала, просто их когда с кефиром разводишь - надо, чтоб постояли мин 15 - набухли и в путь

**AveLoBos** » 24 фев 2012, 18:14

У меня еще вопрос, обошла сегодня все аптеки и магазины, которые мне были доступны, сказали: "Таких отрубей даже в прайсе нет, что вы их все спрашиваете то!!!???" Вот не знаю где их искать :-_(

AveLoBos писал(а):У меня еще вопрос, обошла сегодня все аптеки и магазины, которые мне были доступны, сказали: "Таких отрубей даже в прайсе нет, что вы их все спрашиваете то!!!???" Вот не знаю где их искать

Я их тоже не нашла

**AveLoBos** » 24 фев 2012, 23:52

Людмила Непоседа писал(а):
AveLoBos писал(а):У меня еще вопрос, обошла сегодня все аптеки и магазины, которые мне были доступны, сказали: "Таких отрубей даже в прайсе нет, что вы их все спрашиваете то!!!???" Вот не знаю где их искать

Я их тоже не нашла А так бы уже присоединилась к диете. Обещала моя московская подруга посмотреть в магазинах Москвы..может найдет..В Красноярске я поняла, что тоже не найдешь их..

А я пока без отрубей решила на диете посидеть, но я в их активном поиске

пойду завтра еще искать.

**zaynastya** » 26 фев 2012, 11:02

девочки, у меня есть первые "сдвиги")) отвес в 1 кг на Атаке и 2 см в талии :ya_hoo_oo:

продолжаю...

**zaynastya** » 26 фев 2012, 11:18

а насчет отрубей, мне когда лень что-нибудь делать я их просто ем и водой запиваю. Иногда стряпаю из них оладьи или блины, отруби блендером измельааю, добавляю яйцо, соль, кефир или молоко, и жарю на сковороде без масла, правда немного прилипают, но ничего страшного, мне вкусно)) можно туда сахарозаменитель добавлять. А вообще у Дюкана много рецептов выпеки, просто вместо муки добавляются измельченные отруби. Можно в поисковике набрать рецепты Дюкана и посмотреть. Могу если что выложить))

**zaynastya** » 26 фев 2012, 11:29

короче кушаю я хорошо, в мясе себе не отказываю. На завтрак обычно кушаю яйца, либо отвариваю, либо яишницу. Пью чай или кофе, иногда колу или пепси диетическую. Ем отварную курицу, котлеты из говядины в духовке жарю, рыбу ем копченую, соленую, еще жареню не кушала, тут на днях делали шашлычок из куриных сердечек, завтра хочу капусту с говядиной потушить(у меня завтра белково-овощной день), а вчера еще квашеную капусточку ела :Kushat:

. Все до аптеки никак не доберусь, сахарозаменитель приобрести, кофе хочу сладенького с молочком))

**Fiesta** » 26 фев 2012, 11:40

zaynastya писал(а):девочки, у меня есть первые "сдвиги")) отвес в 1 кг на Атаке и 2 см в талии продолжаю...

Здорово! Это за сколько дней?

диета дюкана

Re: диета дюкана

Кто сейчас на конференции