Кремлевская диета!

[V.I.P.]

Кремлевская диета – одна из самых эффективных и простых, по мнению специалистов. «Кремлевка» является вариацией низкоуглеводной диеты.Суть кремлевской диеты состоит в том, что все разрешенные продукты содержат очень низкое количество углеводов. За счет того, что поступление углеводов резко уменьшается, организм начинает расходовать собственное «топливо», заключенное в жировых отложениях.
Меню кремлевской диеты рассчитывается по количеству специальных баллов. Один балл кремлевской диеты равен одному грамму углеводов (на 100 г. продукта). Максимальное количество допустимых баллов (очков) в сутки – 20 в первую неделю, 30 – в две последующих и 40 – для поддержания результата. Диета длится от двух недель до месяца (в зависимости от желаемого конечного результата). Что можно есть во время кремлевской диеты:[/b] любое мясо, рыбу, яйца, плавленый сыр, а также любые блюда из вышеперечисленных продуктов. Так как они являются практически безуглеводными, есть их можно в любое время и в любом количестве (но без излишеств, разумеется). Допускаются также любые другие продукты с «низкой стоимостью», в частности, некоторые овощи. Питаться лучше всего небольшими порциями, но почаще, а также не есть за 3-4 часа до сна. Разрешены любые несладкие напитки. Чего нельзя есть во время кремлевской диеты: все сладкое и мучное, хлеб, крупы, сахар. В первые две недели лучше отказаться даже от овощей и фруктов.

[V.I.P.]

Всем hello , с сегодняшнего дня придерживаюсь "кремлевке". Пару месяцев назад сидела на ней, за неделю сбросила 5кг. Ну вот что то сорвалась, как обычно это у многих бывает... ((( Сегодня встала на весы, и у меня дух чуть не перехватило...... Короче пипец! Решила с сегодняшнего дня строго соблюдать правила диеты, хотя ничего сложного в ней нет!! Кто со мной?

[Martovskaya]

УДАЧИ тебе (и мне тоже) !!! А я всё-таки решила на японскую...

[V.I.P.]

Спасиб! и Вам не хворать!

[мама]

когда то была для меня самой эффективной, результаты ошеломляли, но когда возраст перевалил за 30 такое кол-во белка перестало усваиваться. Месяца 2 назад решила посидеть на ней - за 2 недели ни одного сброшенного грамма и очень тяжело было в плане самочувствия - я от нее отказалась

[V.I.P.]

ничего себе! , я думаю для любого возраста есть подходящие диеты, только надо их найти....

[Ирина Cухих]

Я тоже сидела на кремлевской.Уходили кг легко, а сейчас...возраст.Гинеколог посоветовал не экспериментировать

[V.I.P.]

на сколько Вы похудели и за какое время? Сколько вес держался? и на сколько потом поправились?

[Ирина Cухих]

Я за первый месяц кг 2 сбросила,без всяких нагрузок и голода, а потом за полгода еще 6.Давно это было...
Резко я не набирала.Просто образ жизни поменялся.Да и плюс 3 кг,который держится стабильно-не беда

[Lesenka]

а подробней можно?как баллы считать?Картофель можно есть?Кисломолочку?