Наши регулярные анонсы
Реклама ERID: 2VtzqwHEwFT

Аппаратная коррекция фигуры

Здесь размещаются он-лайн консультации, анонсы бесплатных мероприятий по красоте и здоровью и платные с ссылочками на раздел "Коммерческие услуги"

Модераторы: Луна, Misstika

ВСЁ ПРО АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ АППАРАТНЫЙ МАССАЖ

Сообщение Ярославна » 13 сен 2015, 13:02

Аппаратный массаж – это общее название различных методик воздействия на тело человека с помощью специальных устройств. К этой категории относится прессотерапия, вибромассаж, пневмомассаж, ультразвуковой, вакуумный, механический и другие виды массажа.

Преимущества аппаратного антицеллюлитного массажа

-Более глубокое и интенсивное воздействие на ткани является основным преимуществом аппаратного массажа. Это массаж направленный прежде всего на работу с подкожно-жировой клетчаткой, а именно с образовавшимся фиброзом. Это достаточно интенсивная по воздействию процедура, реально способная изменить ситуацию на вашем теле.
-Эффект от процедур достигается намного быстрее, уже после 2-й - 3-й процедуры уже заметны изменения, к тому же, он ярче выражен, чем при обычном ручном массаже.
-Технологические составляющие современных массажных аппаратов позволяют индивидуально подбирать программы воздействия, регулировать продолжительность, а также мощность воздействия на ткани, что делает процедуру нетравматичной и комфортной.
-Отсутствие синяков. Максимум что может проявится - это бледные поверхностные, которые полностью исчезают примерно за 3 дня. Помните, синяки - это зло! Сама по себе проблема текстуры - это проблема нарушения обмена веществ, а синяк в любом случае будет являться таким нарушением.
-Безболезненность процедуры. Данный вариант отлично подойдет тем, у кого болевой порог несколько ниже.
-Немаловажный плюс в том, что цены доступны людям со средним достатком.

Каким не бывает РУЧНОЙ антицеллюлитный массаж?

- этот массаж не бывает приятным (во всяком случае первые 3-4 раза). Увы, но при разработке фиброзного компонента ощущается определенная болезненность.

Поэтому, если вас гладят, и вы засыпаете на сеансах – это не антицеллюлитный массаж. Возможно, ваша кожа и будет чуть лучше, чем была, но реального результат у вас не будет. Однако, "кровавое месиво" тоже не есть правильный результат.

- процедура длится от 40 до 60 минут на 1 зону. Проработка достаточно интенсивная. Если нам рассказывают, что где-то делают все тело за 30-40 минут, то такая информация вызывает просто улыбку, т.к. за это время просто невозможно проработать фиброзную составляющую.




Подробнее про антицеллюлитный аппаратный массаж:

1. Аппаратный антицеллюлитный массаж рекомендуется делать не менее 3 раза в неделю, это зависит от того, в каком режиме будет работа, а также скорости восстановления ткани после сеанса; общее количество сеансов 10 – 12. Между курсами делают перерыв длительностью в один месяц.

Перерыв нужен потому, что ткани вашего тела будут активно восстанавливаться еще в течении месяца. Поэтому нежелательно в этот период делать «срывы» в питании или физической активности. Красивая фигура – это образ жизни!

2. Аппаратный антицеллюлитный массаж делают по зонам
- все дело в том, что для достижения положительного и одновременно безопасного для здоровья результата нужно достичь в тканях человека определенного состояния. Для этого требуется и определенное время воздействия, и определенная сила воздействия. Правильное их сочетание позволяет не только достигать отличных результатов, но и делать это безопасно для сосудов и тканей.

Несоблюдение этого правила часто приводит к образованию разнообразных гематом, что в будущем плохо отразится на венах (развитие варикоза), а также микроразрывам самих тканей, которое через несколько лет может превратиться в ямки или бугры (реже), которые очень сложно поддаются массажу.

3. В конце курса вас ожидает промежуточный результат: уменьшение объема зоны, повышение гладкости кожи, существенная подтяжка «лишней кожи», а также существенное размягчение и снижение болезненности в подкожно жировом слое, в котором еще в течении месяца активно будут идти процессы.

4. Окончательный результат наступает в течение месяца после окончания курса. Это связано с тем, что вашему телу потребуется время для выстраивания новых эластичных связей в подкожной жировой клетчатке. И чем выше ваш уровень метаболизма (обмена веществ), тем быстрее идет процесс. Поэтому мы очень рекомендуем начинать данные процедуры за 2 месяца до отпусков, поездок, пляжных сезонов. Изменение объемов также аналогично происходит в 2 этапа. При этом подтягивание тела уже после окончания курса возможны только в условиях функционирования нормального лимфодренажа.

5. Как ДОЛГО будет держаться результат
- это также индивидуально, обычно от года и более. Но все же, рекомендуется делать профилактические процедуры, примерно 4-6 поддерживающих процедур 1 раз через каждые 6 месяцев. Это позволит на долгое время зафиксировать результат.

6. Для достижения наибольшей эффективности необходимо:
а). Естественный лимфодренаж должен хорошо работать. Если это не так, то важно все правильно настроить. Важность этой процедуры высока. Поэтому при жестком бюджете лучше сделать работу по лимфе, чем вместо нее еще несколько дополнительных процедур по антицеллюлитному массажу.
б). Посещать процедуры рекомендуемое количество раз и выполнять их в рекомендуемом объеме.
в). Соблюдать водный и пищевой режимы.

7. Аппаратный антицеллюлитный массаж НЕ СМОЖЕТ сделать:

- самое главное - это подкачать вам мышцы. Т.к. чаще проблема встречается у людей, ведущий недостаточно активный образ жизни, то низкий тонус мышц и избыточный объем – довольно частое явление. В этом случае ткань начнет провисать под собственной массой, что также может портить и эстетическую сторону.

Поэтому вам также придется заняться вашим мышечным тонусом либо пройти курс миостимуляции.

Следует отметить, что методов работы по антицеллюлитной программе очень много. Часто это зависит от внутренних убеждений специалиста, его видения "проблемы", особенностей характера (консерватор или же модернист) и др. Общаясь с коллегами из разных городов и делясь своими результатами, однозначно можно сказать, что в антицеллюлитной программе важен не метод. Метод - это только инструмент в арсенале специалиста, важен сам специалист. Есть множество примеров, когда одних и тех же результатов достигали разные специалисты разными методами, и в то же время, один и тот же метод в руках разных людей давал совершенно разные результаты.

Поэтому идите не на метод, идите именно к специалисту, который понимает, что он делает.
КОНСУЛЬТИРУЮ ПО ВОПРОСАМ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ И УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА viewtopic.php?f=282&t=87200
тел. 8 923 361 01 93
Аватара пользователя
Ярославна
Новичок
Новичок
Новичок
Участий в СП: 0
Откуда: Минусинск, ул.Абаканская, дом 72, каб 300
Поблагодарили: 0 раз.
Меня зовут: Галина


БЕЗЫГОЛЬНАЯ МЕЗОТЕРАПИЯ

Сообщение Ярославна » 20 сен 2015, 17:29

Безыгольная (безинъекционная) мезотерапия, введение в кожу специальных препаратов без использования шприца и иглы.

Преимущества безыгольной мезотерапии:
-не используются иглы
-отсутствие боли, отека, риска инфицирования, гематом
-отсутствие периода реабилитации
-введение вещества на регулируемую глубину
-минимум противопоказаний и рисков.

Как происходит воздействие?
Полезные вещества беспрепятственно проникают в кожу на глубину 1—2 мм, где образуют депо. Запасы из него могут использоваться в течение длительного времени и распределяться по другим слоям кожи.

Показания:
старение кожи
морщины
угревая сыпь и постакне
усиленная пигментация кожи
хронические дерматозы
сосудистая патология кожи (купероз, сосудистые звездочки)
рубцы и растяжки.

Результат:
Уже после одной процедуры безыгольной мезотерапии, подпитавшей кожу изнутри, лицо приобретает здоровый цвет, выглядит свежим, как после хорошего отдыха.
Также результат зависит от препарата, который мастер выбрал для процедуры...Поэтому идите не на метод, идите именно к специалисту, который понимает, что он делает!
КОНСУЛЬТИРУЮ ПО ВОПРОСАМ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ И УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА viewtopic.php?f=282&t=87200
тел. 8 923 361 01 93
Аватара пользователя
Ярославна
Новичок
Новичок
Новичок
Участий в СП: 0
Откуда: Минусинск, ул.Абаканская, дом 72, каб 300
Поблагодарили: 0 раз.
Меня зовут: Галина


Сообщение Ярославна » 25 сен 2015, 16:10

Часто бывает так, что вес вроде бы в норме и фигура в целом смотрится неплохо. Но такие косметические дефекты, как «ушки» на талии, «галифе» на бедрах, «булочки» на руках или дряблый животик портят все впечатление.
Как бы ты не старалась подправить эти недостатки с помощью диеты или физической нагрузки – они очень медленно поддаются изменениям.

В этих случаях помогут методы аппаратной коррекции фигуры.

Методы для воздействия на жировую ткань должны обеспечивать:
-липолиз (это процесс расщепления жиров);
-угнетение липогенеза (это, соответственно, процесс образования жиров в организме);
-улучшение кровоснабжения жировой ткани и мышц;
-выведение из жировой ткани лишней жидкости.

Для того чтобы процедуры по коррекции фигуры не оказались пустой тратой времени и денег, лучше обратиться к грамотному специалисту, который подберет режим коррекции фигуры, основываясь на ваших индивидуальных данных.

Для взрослого организма, который уже не так сильно нуждается в материале для строительства тканей, самым надежным способом избавления от жирных кислот является мышечная работа. Однако, вопреки распространенному мнению, добиться эффективного окисления жиров с помощью физических упражнений не так просто. При интенсивной работе (например, во время занятий в тренажерном зале) в мышцах сжигаются преимущественно углеводы, а окисление жирных кислот, напротив, подавляется. Лишь при умеренных и продолжительных нагрузках (например, при ходьбе пешком) мышцы используют в качестве источника энергии жиры.
У худых людей способность мышечной ткани окислять жиры повышается в процессе тренировок. Напротив, у людей с избыточной массой тела тренировки уже не влияют существенным образом на скорость окисления жиров.
Кроме того, следует помнить, что даже самые современные методики требуют от человека соблюдения определенного режима питания и водно-солевого баланса, что являются главными факторами, запускающими преобразование жировой ткани, поэтому, как ни банально это звучит, нет смысла начинать мероприятия по коррекции фигуры на фоне переедания.
КОНСУЛЬТИРУЮ ПО ВОПРОСАМ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ И УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА viewtopic.php?f=282&t=87200
тел. 8 923 361 01 93
Аватара пользователя
Ярославна
Новичок
Новичок
Новичок
Участий в СП: 0
Откуда: Минусинск, ул.Абаканская, дом 72, каб 300
Поблагодарили: 0 раз.
Меня зовут: Галина


КАК НАБРАТЬ ВЕС: РАБОТА НА РЕЗУЛЬТАТ

Сообщение Ярославна » 27 сен 2015, 15:19

Правило № 1 – правильное питание. Многие «советчики» для достижения цели могут порекомендовать вам повышенное употребление тех продуктов, которые
напрямую противопоказаны людям с проблемой лишнего веса, то есть мучное,
сладкое, жирное и т.д. Однако учтите, такой рацион питания способен лишь
привести к развитию ожирения и в последствии к серьезным проблемам со
здоровьем, но никак не к росту мышечной массы, которая в данном случае вам
жизненно необходима.

Запомните! Здоровый вес – это дополнительная мышечная ткань, а не жировые отложения. А значит, тортики, фастфуд и прочие лакомства не могут быть подлинным ключом к правильному и красивому телосложению.

Конечно, не стоит полностью исключать из своего рациона продукты богатые на жиры, белки и углеводы, так как в разумных количествах все они просто необходимы вашему организму.

Например, в дневном меню взрослого человека обязательно должно присутствовать мясо (лучше нежирное), а также бобовые, грибы, молочная продукция, потому что в них содержится достаточное количество белков необходимого для строительства и восстановления мышечных волокон.

Также в обязательном порядке стоит употреблять свежие овощи и фрукты:
Во-первых, в этих замечательных дарах природы находится огромное количество полезных витаминов.
Во-вторых, именно свежие овощи и фрукты являются основными помощниками в полноценном усвоении продуктов нашим организмом.
В-третьих, недостача клетчатки либо ее полное отсутствие является одной из проблем плохой работы желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь приводит к появлению запоров и расстройств.

Плюс ко всему, чтобы безопасно набрать вес за неделю или, например, даже за месяц, важно изменить частоту приемов пищи в течение дня – вместо трех основных трапез кушайте 5 или 6 раз с перекусами на основе сухофруктов и протеиновых коктейлей.

Также учитесь наслаждаться своим питанием: не перекусывать «на бегу», а делать это в спокойной и уютной обстановке. Это связано с тем, что перевозбуждение может спровоцировать истощение организма и плохое усвоение потребляемой пищи. Еще постарайтесь записывать все то, что вы
кушаете и массу съеденных продуктов (суточная норма – не меньше 700 гр.).

И еще один очень полезный совет! Всем известно, что маленькие дети очень
быстро растут и развиваются, поэтому проверенным способом для набора веса
может стать употребление детского питания, которое основано на молоке и
является отличным источником полезных для вас калорий. Также можно регулярно готовить молочные каши, например, рисовую, гречневую или
пшенную.

Идеальные продукты для набора веса:
Молочные продукты (сметана, сливки, масло, молоко, творог, сыр, йогурт, мороженое), яйца, рыба, мучные изделия (хлеб, бутерброды, пирожки, печенье, вафли, булочки, торты). Но только в допустимых количествах. Не злоупотребляйте!
Бобовые изделия, орехи, каши (гречневая, рисовая, пшенная, ячневая, перловая), сваренные на молоке с добавлением сливочного масла. Фрукты (бананы, яблоки, виноград, дыни, персики, манго, абрикосы, хурма) плюс фруктовые свежевыжатые соки с мякотью. Мясо (говядина, свинина, индейка,
курятина, баранина).
Сладости (конфеты и шоколад). Но количество должно быть нормированным, дабы не навредить своему организму еще больше.

Конечно, этот список можно перечислять еще очень долго. Главное для вас – это составить меню, которое будет приносить вам не только вкусовое удовольствие, но и пользу вашему организму.

Вот пример шестиразового питания на один день, которое обогащено всеми необходимыми компонентами.

Завтрак
(7.00 – 8.00): молочная гречневая каша, какао с молоком и бутерброд со сливочным маслом.

Второй завтрак (10.00 – 11.00): 2,5 % кефир и булочка.

Обед (12.00): суп на мясном бульоне, картофельное пюре с котлетой, сладкий чай, на десерт творожная запеканка.

Полдник (16.00): творог со сметаной и фруктами.

Ужин (19.00): рис с маслом, гуляш, овощной салат со сметаной, бутерброд с сыром, чай с сахаром, компот.

Второй ужин (21.00): йогурт (кефир) с печеньем или булочкой.

Правило № 2 – физическая активность
Ваш вес начнет увеличиваться только в том случае, когда в запасе у организма будет содержаться достаточное количество неизрасходованных калорий. Однако
отказываться от спорта не стоит, лучшим вариантом для вас станут упражнения,
которые будут способствовать увеличению мышечной массы тела. Постарайтесь избегать аэробных нагрузок. Стоит воспользоваться услугами аппаратной
коррекцией фигуры Ярославна, где составят для вас индивидуальную программу
занятий, благодаря чему вы сможете добиться желаемого результата. Можно
употреблять протеиновые коктейли, которые помогут вам компенсировать
потраченную энергию, а также восстановят функциональность организма и подарят все необходимые материалы для роста мышц.

К тому же, не забывайте о том, что ваш сон должен составлять не менее 8 часов в
сутки или дольше.

Правило № 3 – своевременное обращение к специалисту
Если проблема с весом возникла у вас внезапно, неожиданно, по непонятной для вас причине, тогда немедленно обратитесь за помощью к специалисту (этими вопросами занимается врач-эндокринолог). Он поможет вам своевременно выявить возможные отклонения в работе щитовидной либо поджелудочной железы, при условии, конечно, что причиной вашего недобора веса не стало банальное недоедание.

Еще одной причиной таких серьезных отклонений может стать элементарная неусвояемость пищи, поэтому при малейших беспричинных болях в животе и метеоризме необходимо обратиться за помощью к врачу-гастроэнтерологу.
Потому как без необходимого лечения и медицинского вмешательства все ваши
попытки набрать вес будут бесполезными.
Да и еще – постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, которые в вашем случае могут сыграть очень плохую роль.

Как вы уже, наверное, поняли, набрать вес за неделю либо за месяц вовсе не сложно. Главное четко придерживаться поставленной стратегии и уверенно ждать результат!
КОНСУЛЬТИРУЮ ПО ВОПРОСАМ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ И УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА viewtopic.php?f=282&t=87200
тел. 8 923 361 01 93
Аватара пользователя
Ярославна
Новичок
Новичок
Новичок
Участий в СП: 0
Откуда: Минусинск, ул.Абаканская, дом 72, каб 300
Поблагодарили: 0 раз.
Меня зовут: Галина


СообщениеСообщение было удалено | удалил: Misstika | 19 окт 2015, 10:50.


ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

Сообщение Ярославна » 05 окт 2015, 17:48

Для всех тех, кто использует физические упражнения (в сочетании со здоровой пищей) и интересуется о питании перед тренировкой, есть два простых правила, которые они должны всегда помнить.

Во-первых, продукты должны быть легко усваиваемые и в то же время обеспечивать организм энергией для выполнения физических упражнений.
Во-вторых, количество потребляемых калорий должно быть меньше, чем количество энергии, которая будет расходоваться во время занятий.

Ниже приведены некоторые полезные советы о продуктах питания, которые можно поесть перед тренировкой, в том числе список продуктов, которые отвечают этим критериям.

Советы о правильном питании перед тренировкой:
1.Углеводы, белки или жиры?
Лучшими продуктами питания перед тренировкой являются те, которые обеспечивают организм мгновенной энергией так, чтобы тело имело достаточно «топлива», для проведения напряженных занятий. И лучший способ обеспечить организм мгновенной энергией – употреблять продукты, которые богаты углеводами.
Если человек перед тренировкой употребляет пищу богатую углеводами, то кроме получения телом энергии, еще одно преимущество в том, что еда остается в желудке не более двух часов. С другой стороны, если пища богата избыточным количеством белков и жиров, то перевариваться они будут несколько часов, что может создать ряд желудочно-кишечных проблем для тренирующегося.
Таким образом, питание перед тренировкой должно быть в соотношении 3:1 для углеводов и белков, с очень небольшим количеством здоровых жиров, таких как те, что содержатся в оливковом масле или семена льна.

2.Рафинированные или сложные углеводы?
Углеводы, которые необходимы перед физической нагрузкой, не должны быть рафинированы.
Итак, если вы хотите знать, об оптимальном питании перед тренировкой, ответ лежит в употреблении сложных углеводов, что содержатся в пищевых продуктах, таких как овощи, фрукты и цельные зерна. Сложные углеводы богаты клетчаткой, антиоксидантами, минералами и витаминами и, таким образом, составят полноценное питание.

3.Как много нужно воды перед тренировкой?
Это очень важно, чтобы ваш организм не был обезвожен до, во время и после тренировки.
Если телу не хватает жидкости – это может вызвать проблемы, такие как головные боли, усталость и человек не сможет заниматься должным образом. Как правило, рекомендуется, что человек должен выпивать два литра воды в день. Перед тренировкой женщина должна принять около 500 гр. воды, а мужчина – 800 гр.

4.Калорийность питания перед тренировкой
Важно не только выбрать правильный рацион питания перед тренировкой, но и калорийность пищи. Слишком много еды перед тренировкой может сделать вас ленивой или даже привести к расстройству желудка.
С другой стороны, съев слишком мало пищи, у вас может быстро возникнуть чувство голода либо растерять всю энергию до окончания занятий.
В идеале калорийность питания перед тренировкой должна составлять – две сотни для женщин и три сотни калорий для мужчин.
Питание перед тренировкой должно состоять из продуктов, таких как фрукты, овощи, орехи, йогурты, крупы, яичный белок, крекеры из цельного зерна, нежирное молоко и овощных соков – и должны быть приняты от двух до трех часов до тренировки так, чтобы успеть полностью перевариться.
Но тело каждого человека индивидуально, поэтому общие требования могут отличаются от человека к человеку.

Есть люди, которые просто не могут ничего съесть перед физическими упражнениями. Для таких людей желательно, чтобы предыдущий прием пищи был богат сложными углеводами. Это может быть ужин перед утренней тренировкой или завтрак, если поход в спортзал запланирован на вторую половину дня.

Экспериментируйте с различными вариантами питания перед тренировкой и определите, которые лучше подходят именно вашему организму. Удачи Вам!
КОНСУЛЬТИРУЮ ПО ВОПРОСАМ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ И УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА viewtopic.php?f=282&t=87200
тел. 8 923 361 01 93
Аватара пользователя
Ярославна
Новичок
Новичок
Новичок
Участий в СП: 0
Откуда: Минусинск, ул.Абаканская, дом 72, каб 300
Поблагодарили: 0 раз.
Меня зовут: Галина


СообщениеСообщение было удалено | удалил: Misstika | 19 окт 2015, 10:53.


Пред.

Вернуться в Афиша красоты и здоровья. Он-лайн консультации.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

AppStore GooglePlay AppGallery GalaxyStore Мы Telegram Чат поддержки Мы во ВКонтакте Мы в Viber