June76 » 01 фев 2012, 14:28
Ну, с соками какая ситуация...Сахара там много, вот что. Не того, который добавляют (в детских соках его нет), а того, который в большом кол-ве содержится во фруктах, а потом переходит в сок. Вот целиком фрукт полезно кушать, а сок - слишком концентрированная выжимка, получается. Клетчатки нет, чтобы "притормозить" усвоение сахара, идёт сильный выброс гормонов...Я всегда разбавляла водичкой 1:1, и предпочитала с мякотью давать. А так - фактически сахар (хоть и фруктовый) и вода - пользы-то никакой особой...