Куда пойти на занятия спортом?

[mamaeka]

Кать, у меня растяжка входит в каждую силовую тренировку, около 20 минут. Мне нравится. Вот думаю, еще отдельно на растяжку походить по выходным

не, ну вместе с силовой, это еще терпимо, а отдельно...хотя и от инструктора, конечно, многое зависит. я на зумбу мечтаю походить, но в реальности не соберусь никогда, с моей грацией только дома танцАвать))))

[Kistochka]

Кать, у меня растяжка входит в каждую силовую тренировку, около 20 минут. Мне нравится. Вот думаю, еще отдельно на растяжку походить по выходным

не, ну вместе с силовой, это еще терпимо, а отдельно...хотя и от инструктора, конечно, многое зависит. я на зумбу мечтаю походить, но в реальности не соберусь никогда, с моей грацией только дома танцАвать))))

На растяжку в аспирин ходила .очень хорошие занятия ! Там не только тянут -потянут,но и мышцы многие задействованы.. Довольно таки прилично мышцы болели !!!
На зумье ни разу не была ..а сестра у меня без ума ! В крае ходит ! Сюда,когда в гости приезжает ,ходит тоже ! Очень нравится,! Иногда фото смотрю с мероприятий всяких у неё,девушки ну очень разных комплекций там

[mamaeka]

Кать, у меня растяжка входит в каждую силовую тренировку, около 20 минут. Мне нравится. Вот думаю, еще отдельно на растяжку походить по выходным

не, ну вместе с силовой, это еще терпимо, а отдельно...хотя и от инструктора, конечно, многое зависит. я на зумбу мечтаю походить, но в реальности не соберусь никогда, с моей грацией только дома танцАвать))))

На растяжку в аспирин ходила .очень хорошие занятия ! Там не только тянут -потянут,но и мышцы многие задействованы.. Довольно таки прилично мышцы болели !!!
На зумье ни разу не была ..а сестра у меня без ума ! В крае ходит ! Сюда,когда в гости приезжает ,ходит тоже ! Очень нравится,! Иногда фото смотрю с мероприятий всяких у неё,девушки ну очень разных комплекций там

вот я и говорю, все пробовать надо. люблю, ощущение физической усталости, и когда мышцы болят, люблю, но мне еще важна интенсивность тренировки, что мне в хот айроне нравится, что за час так выматываешься, как за 3 часа качалки, и то не факт, кардио бы туда добавить, чтобы вообще выползать с трени)))знаю, что есть такие направления, но мне рядом с домом надо. растяжка для спокойных)))зумбу тоже за эмоции люблю, но сама себя засмею, вот и не решаюсь, хотя уверена, что мне бы очень понравилось!

[Kistochka]

mamaeka тобато ,или интервальная на платформах !тоже огонь жду не дождусь ,когда вернусь !

[Леди Юля]

А я наоборот никогда не пойду ни на зумбу, ни на хотайрон) не мое это, не люблю групповые. Мне больше силовые нравятся, и чтоб тренер над душой стоял. Тут как то одна занималась, тренер уезжал, вообще че попало. Вроде все тоже самое делала, по программе, но видимо технику закосячила, и ощущение было, что зря сходила)
А растяжка это вещь! Часто спрашивают, нах она тебе в таком возрасте, где собралась на мостик или шпагат вставать? Конечно нигде! Просто для себя)

[lusha]

нах она тебе в таком возрасте,

Интересное кино-ежели уже не...25,то можно спокойно становиться колодой,лежать на диване и не рыпаться?! Во народ!Мне тогда уже ващще нА люди не выползать! В уголочке кучкой пепла полёживать.
Наоборот-чем старше,тем больше времени уделять растяжке для сохранения эластичности связок.Ну,без фанатизма,конечно.У меня каждая тренировка начинается и заканчивается растяжкой.Шпагат-не шпагат,но фору многим молодаечкам даю без проблем.Тётька-огонь!

где собралась на мостик или шпагат вставать

Ага,иду это я себе,иду...Рррраз-и на шпагат села!Или на мостик выгнулась...

[Kistochka]

нах она тебе в таком возрасте,

Интересное кино-ежели уже не...25,то модно спокойно становиться колодой,лежать на диване и не рыпаться?! Во народ!Мне тогда уже ващще нА люди не выползать! В уголочке кучкой пепла полёживать.
Наоборот-чем старше,тем больше времени уделять растяжке для сохранения эластичности связок.Ну,без фанатизма,конечно.У меня каждая тренировка начинается и заканчивается растяжкой.Шпагат-не шпагат,но фору многим молодаечкам даю без проблем.Тётька-огонь!

А ещё возгласы- нафиг тебе это,ты итак худая. А качество тела то.. Да и вообще , выйдешь после треньки и как заново родился!!! И настроение отличное!!

[lusha]

нафиг тебе это,ты итак худая

Во-во!Раз худая,то на фиг кости тренировать?!

[Леди Юля]

Я тоже раньше думала, что если у меня вес 50 с копейками, то я нормальная теперь понимаю, что я была просто кусок мяса))) мне конечно еще пипец как далеко до идеала, но я стараюсь как могу) мои ноги мне теперь оооочень нравятся) а вот с животом пока ниче не могу сделать. Я уже и пресс под жиром накачала, и вакуум научилась делать, а живот не уходит бесит
На ПП не хочу. Лицо первым похудеет, буду как анарексичка.
Кать, ты опытный спортсмен, че делать с животом, а?)) может уже на абдоминопластику?

[lusha]

Если честно,то при большом обвисании кожного фартука,особенно при малом весе,увы,только пластика. Кожу можно подтянуть лишь при небольшой деформации при условии,что это сразу после растяжения-беременность и т.д., если нет сильных растяжек и сама кожа упругая и эластичная.Но,как правило,народ себя немного "запускает" и становится поздновато-брюшная стенка ослабляется,накапливается весцеральный жирок,а он не убирается,кожа растягивается ещё больше и......Потом кожа окончательно теряет тонус,но она не мышца,её "натренировать" ....никак.
Я страшно сказать,сколько лет в спорте и 25 лет в тренажёрном и с 50-ю кг живого веса,а если пузо расслаблю ё-моё!-такой кендюх выпадает-ЖУТЬ.Сразу его в себя всасываю!Не каждый такую красоту выдержит!

Лицо первым похудеет, буду как анарексичка

-шо да,то- ДА!Особенно после сорокета-или фЫгура или моська.Если только она не кругленькая,как у луноликой Айгуль. Но там шшёчки обвисают как у бульдожки.Везде свои "прелести"! Ах,как же нам,девочкам,жить,как жить!?