Куда пойти на занятия спортом?

[Фрекен Бок]

А где К2 находится ?

[Румина]

Фрекен Бок, на Кирова, рядом с Чикен Хаус

[Фрекен Бок]

Девочки кто-нибудь скандинавской ходьбой занимается?

[Леди Юля]

Девочки кто-нибудь скандинавской ходьбой занимается?

Я сколько раз видела, старушки в основном ходят. В чем у нее смысл? На что нагрузка?

[Фрекен Бок]

так вот и хочу узнать у девчонок, хочу уговорить подругу, бегать не может, хотя бы может скандинавской и с ней на пару, чтобы у нее стимул был и не стеснялась.

[Фрекен Бок]

А нагрузка пишут на 90% мышц, вот и интересно так ли это. сама я на фитнес хожу, ухожу взмыленная домой, а ей нельзя, противопоказания.

[Кисточка]

Фрекен Бок В зонке много теток ходит с палками, кто на лыжах, кто просто с палками ))) А вот вы попробуйте сами походить, чтобы руки были в таком положении постоянно, тоже взмылитесь вся
Сходите с ней в зонку (если не были) особенно в выходные, удивитесь сколько там всяких спортсменов!

[чеLOVEк]

скандинавская ходьба входит в лечебную гимнастику
маме в санатории очень понравилось и кг сбросила за 21 день пребывания,и домой привезла с подругами гуляет теперь
к слову,есть у родителей велотренажер и беговая дорожка,говорят они им теперь ни к чему

[Юнона]

Фрекен Бок В зонке много теток ходит с палками, кто на лыжах, кто просто с палками ))) А вот вы попробуйте сами походить, чтобы руки были в таком положении постоянно, тоже взмылитесь вся

Там принцип не только в позиции рук, там важна сама постановка шага: перекат стопы, напряжение определенной группы мышц, координация движений рук с ногами, дыхание и т.п.
Тетки и бабушки в зонке могут и просто с палками ходить, что тоже никому не помешает какая-никакая, а все ж физнагузка. В правильной скандинавской ходьбе своя наука

[Фрекен Бок]

Ну что ж, будем ходить, начнем с малого, глядишь и бегать будет.