Пилатес-чудо для нашей фигуры?!

[~СТРЕКОЗА~]

Форумчаночки, кто-нибудь пробовал на себе этот чудо-фитнес? Пишут, что головные и спинные боли проходят, выпрямляется осанка, животик подтягивается, гибкость суставов улучшается. Действительно ли все это так и есть или обычное бла-бла-бла? Хочу начать ходить в ближайшее время. Поделитесь отзывами, говорят что для новичка там еще сложноватые для выполнения упражнения

[nataqueen]

Пилатес -особая техника выполнения упражнений! Только пилатес делает живот плоским,стройные бёдра! Я это из своего опыта говорю! А когда ещё инструктор делает занятие интересным,что не замечаешь как проходит время! Это просто высшее мастерство! Самые сильные инструкторы в Абакане по пилатесу: Наталья Автайкина- фит-клуб Грация,её ученица Яна,Галина - Шейп!

[~СТРЕКОЗА~]

nataqueen, а ты сама долго ходила? правда, что позвоночник выпрямляется и всякие последствия после беременности-родов сглаживаются?

[МайЯ]

Девочки, я сама на пилатес ходила, но очень не долго, все ж отдала свое предпочтение йоге, но я точно знаю, что статическая нагрузка на пилатесе приводит мышцы в форму, и соответственно при упражнениях с растяжкой растягивается позвоночник. У меня знакмая девочка во время беременности набрала 20 кг., стала заниматься пилатесом уменьшилась в объемах на половину, не сразу конечно, но это очень эффективно а главное ничего нигде не висит )

[Ola_Girl]

а мне пилатес не понравился..., а на Хот Айрен ходила - ощущения потрясающие!!!!! Правда нарузка не слабая - но я дохляк, справилась наравне со всеми ноги болят - но такой бодряк!!!

[Ксене4ка]

Я пилатес пробовала только во время беременности... можно начинать после 3х месяцев... Бегала в положении и работала до последнего.. Ощущения прекрасные.. И после родов быстро скинула... /может и пилатес не причем, но после первых родов 2года боролась/... Спасибо инструктору Наталье и спортклубу "Грация".. Она сама вела у нас будучи беременной - было здорово!!!!

[Ma_MaLina]

Я тоже пилатес не люблю. Люблю больше интенсивные тренировки. На пилатесе замрешь в позе кошечки минут на пять стоишь и думаешь блииин когда уже другую позу скажут

[Радость]

И где "грация" находится?

[Луна]

Она сама вела у нас будучи беременной - было здорово!!!!

здорово, когда учитель в твоём положении, взаимопонимание намного больше.

[олесенка]

А мне очень пилатес понравился, и нагрузки там хорошие!!!! По результатам не знаю, сходила 3 занятия.... Но, при моем защемлении позвоночника, ничего подвижного нельзя, а пилатес в самый раз!!!!!