Наши регулярные анонсы
Реклама ERID: 2VtzqwHEwFT

ДЕРЖИМ МЫШЦЫ В ТОНУСЕ И ОФОРМЛЯЕМ СВОЕ ТЕЛО

А как вы это делаете?

Модераторы: Луна, Misstika

СообщениеСообщение было удалено | удалил: Луна | 25 июл 2014, 07:35.


Сообщение Ольга_1983 » 16 окт 2015, 22:32

Я выбрала для себя несколько упражнений для проблемных зон и стараюсь заниматься каждый день на разные проблемные зоны, например пн. пресс и руки, вт. ягодицы и ноги и т.д. , хорошо помогают утяжелители по 1,5 кг. отличная штука!
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Ольга_1983
Хулиганка
Хулиганка
Gold участник СП
Участий в СП: 90
Поблагодарили: 17 раз.
Меня зовут: Ольга
Мои детки: Дочь Олеся 7 лет
Дочь Алёна 2,4 годика


Сообщение ОлесяК » 13 апр 2016, 14:32

Ищу интересные упражнения всегда. Наткнулась случайно на этот англоязычный комплекс
Код: Выделить всё
https://www.youtube.com/watch?v=5454NCM6AGw&spfreload=10
, сделала.
Ходить не могу :-) учитывая что у меня нагрузка постоянная и тело тренированное.
На ютубе люблю найти что то интересное, от разных девочек беру комлексы, вот у этой девочки многое беру, легкие, короткие но эффективные комплексы:
Код: Выделить всё
https://www.youtube.com/channel/UCr00ZJnyzcGHOEX5NwBs0rw?nohtml5=False

Аватара пользователя
ОлесяК
Фея
Фея
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 139
Медали: 6
Двойное счастье (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) Золотое перо (1) Волшебный карандаш (1) С 2-х летием форума! (1)
Поблагодарили: 504 раз.
Меня зовут: Олеся
Мои детки: Девочки


Сообщение Герда » 05 окт 2016, 16:33

Отмечусь тут :ta_n_cor:
Аватара пользователя
Герда
V.I.P
V.I.P
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 1458
Откуда: Абакан
Медали: 20
Многодетная мама (1) Слингомама (1) Встречи форумчан (1) Полуношник форума (1) Стройняшка форума (1)
Поблагодарили: 1076 раз.
Меня зовут: Юлия


Пред.

Вернуться в Фитнес для мам и малышей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: claudebot [bot] и гости: 0

AppStore GooglePlay AppGallery GalaxyStore Мы Telegram Чат поддержки Мы во ВКонтакте Мы в Viber