Наши регулярные анонсы
Реклама ERID: 2VtzqwHEwFT

Универсальная женская практика РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ

Красота и здоровье за 15 минут в день

Модераторы: Луна, Misstika

Универсальная женская практика РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ

Сообщение Zventa » 19 апр 2011, 23:01

Добрый день абаканские мамочки!

Спешу поделиться с вами. Меня зовут Анастасия Кузьмина. Я живу в Красноярске и два года занимаюсь Универсальной женской гимнастикой «Рождение звезды» Марии Гусевой. С ноября 2009 года являюсь инструктором этого направления. Веду регулярные групповые и индивидуальные занятия, а также организую семинары в Красноярске, Томске, Иркутске и других городах, куда позовут, где я буду полезна.

Для меня на сегодняшний день гимнастика это сакральный танец, приносящий женщине здоровье, мудрость, внутреннюю силу, природную красоту и наслаждение жизнью. Упражнения гимнастики красивы и отличаются от других систем работы с телом - они предназначены специально для женщин. Гимнастика больше, чем просто физические упражнения: в современном динамичном мире она становится тем пространством, в котором женщина получает возможность побыть наедине с собой и лучше почувствовать себя, прийти в состояние спокойствия, открыть в себе новые состояния, набраться сил и вспомнить, что она по своей природе глубока, красива и безгранична.

Гимнастика очень проста. Есть 27 упражнений, которые разделены на верхний, средний и нижний мир, в зависимости от исходного положения, из которого выполняется упражнение. На первом этапе делать вам нужно будет только 7 из них - и те по 1-3 раза. Упражнения можно выполнять каждый день или через день дома, тратя на это 10-15 минут, т.к. они довольно просты, хотя, возможно, некоторые упражнения дадутся с непривычки не сразу.

После первого занятия вы почувствуете свое тело, так, как вы его еще не чувствовали, сможете сидеть прямо, не сутулясь, ощутите прилив сил, восприятие окружающего мира станет ясным и позитивным.

Примерно через месяц занятий уйдут боли в спине (если они есть), отрегулируется женский цикл, пройдет болезненность в критические дни, вы ощутите увеличившееся мужское внимание к себе, появится гибкость и пластичность в теле и в мыслях, сексуальная жизнь станет ярче.

Через год занятий поднимется ваш иммунитет (вы перестанете болеть), нормализуется гормональный фон (при условии, что вы не принимаете гормональные препараты), нормализуется работа всех систем и органов, в т.ч. сильно повысится возможность забеременеть и родить здорового ребенка.

ЖЕЛАЮ ВАМ ДОБРА, ПРОЦВЕТАНИЯ И ЛЮБВИ.

Кто заинтересовался, пишите в личку.
Последний раз редактировалось Zventa 29 апр 2011, 15:07, всего редактировалось 3 раз(а).
Инструктор по гимнастике для женщин "Рождение звезды" viewtopic.php?f=24&t=7257
Аватара пользователя
Zventa
Постоялец
Постоялец
Новичок
Участий в СП: 0
Медали: 3
Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) День рождения (1)
Поблагодарили: 12 раз.
Меня зовут: Настя
Мои детки: Темка


Сообщение Lucky_4 » 20 апр 2011, 23:40

Добрый день всем ! Я тоже практикую и передаю гимнастику. Для наглядности результатов от гимнастики поделюсь отзывом подруги из ЖЖ-сообщества.

Здравствуйте, прекрасные сообщницы!

Меня зовут Юлия. Мне 28 лет.
Хочу рассказать о некоторых своих впечатлениях от гимнастики.
С октябрz 2010 г. я начала регулярно практиковать гимнастику.

Зачем?
На момент знакомства с гимнастикой я 2 года практиковала хатха-йогу по методу Б.К.С. Айенгара, что дало мне много полезного для тела, ума и психики. В частности, йога очень здорово отстраивает тело, прорабатывает энергетические блоки, укрепляет мышечный корсет, оздоравливает внутренние органы, учит расслаблять тело, успокаивать поток сознания, снимать внутреннее напряжение. Собственно и обратилась я к йоге изначально с целью научиться расслабляться. Но со временем после получения от практики йоги очень хороших и нужных мне результатов возникло два момента. Первое – стало банально скучно. Второе – тело просило чего-то ещё, а именно (как я позже поняла) – чего-то мягкого, текучего, тёплого, глубинного, женского. Это я и нашла в гимнастике.

Гимнастика и йога Айенгара.
Если кратко, то йога работает главным образом на структуру тела, выстраивает анатомически и физиологически правильную, ровную, симметричную форму. Гимнастика работает на наполнение этой формы чистой энергией, нужной именно женщине. Несмотря на то, что я практиковала йогу с инструктором-женщиной (изредка на семинарах – с мужчиной), а также использовала с еженедельной регулярностью так называемый женский комплекс хатха-йоги, несмотря на очевидное положительное воздействие асан на женские органы и процессы, для меня йога всегда была практикой больше с «мужским лицом», чем с «женским» (в частности это проявлялось в важности дисциплины, строгости и сложности выстраивания асан, серьезной мышечной проработке, вниманию к малейшим деталям и пр.). Безусловно, с йогой тело своё я стала намного лучше и глубже чувствовать, но мне очень не хватало той плавности, мягкости и текучести, что я нашла в гимнастике. Йогу я не оставила, но сдобрила свою жизнь ещё и гимнастикой.

Какие моменты, связанные с гимнастикой, хочется отметить по прошествии полугода?
1. Гимнастика - сильная энергетическая практика. В первый месяц занятий у меня дома (где я занималась) повально перегорали лампочки, сломался чайник. Правда, я проделывала все 27 упражнений с энтузиазмом новичка. Потом перестала. Сейчас делаю регулярно 4-6 раз в неделю свои 7 упражнений и понимаю, что этого достаточно.
2. Поскольку гимнастика сильно завязана на энергетике и психических механизмах, то за полгода меня несколько раз «накрывало» всякими психическими волнами: всплывало много подавленного и «забытого» эмоционального багажа, маятник качало по сильно большой (для меня) амплитуде. Насколько я понимаю, это было то, что вы здесь называете чисткой. Что-то я осознавала и прорабатывала, что-то нет, пуская на самотёк. Короче, гимнастика лично для меня стала отличным катализатором для опознавания и воспитания моих «гусей».
3. В плане физического здоровья серьезных проблем у меня не было, поэтому общий результат – от хорошего к лучшему. Что изменилось? Улучшилось состояние ЖКТ, менструальные циклы проходят ещё более незаметно (болезненными месячными никогда не страдала, но легкая тянущая боль внизу живота стала ещё легче, иногда её совсем нет; важное для меня изменение – сокращение месячных от 4-5 до 2-3 дней), облегчился ПМС (он у меня переживался больше психически, а не физически, гимнастика всё это как бы сгладила, несмотря на то, что общая чувствительность у меня явно усилилась). Как-то по ощущениям кажется, что нормализовался гормональный фон, эстрогенов стало больше, что ли. Анализы не сдавала, поэтому это чисто субъективно, сравниваю с тем недолгим временем, когда принимала гормональные контрацептивы, этот самый эстроген содержащие.
4. Для меня очень ценно в гимнастике то, что она даёт устойчивое ощущение внутренней заполненности и заземленности, как следствие – я стала более спокойна (вообще, а не когда маятник качает) и стала чаще находиться «в себе», причём с бОльшей радостью. Мне стало много уютнее пребывать в своем теле. В повседневной жизни оно стало как бы «само» принимать естественно мягкое, расслабленное состояние. Как следствие – ушло множество лишних телодвижений.
5. Увлечение кулинарией, юбками-бижутерией и пр. женскими радостями – давно была к этому склонность, но за прошедшие полгода занимаюсь этим более регулярно и с большим удовольствием, почти до смакования.
6. Мужского внимания стало больше. Отрадно, что именно джентельменского, а не маньячного внимания. Ещё отрадно то, что я стала это внимание воспринимать без внутреннего напряжения, избирательности и ложного мудрствования – мягко, спокойно и с удовольствием. Но тут опять же важен фактор проработки моих былых установок. Но и плод гимнастики, наверное, тоже.
7. Усилилась чувствительность вообще, и сексуальная в частности. Ну это палка о двух концах)) вообще, конечно, я довольна))

Вот пока такие впечатления, ощущения и результаты. Повторюсь, что помимо гимнастики были и остаются другие важные факторы влияния, здесь я постаралась описать то, что по моим ощущениям, явилось прямым и очевидным для меня следствием именно гимнастики. Очень рада, что эти упражнения вошли в мою жизнь. Искренняя благодарность Лене, Маше и сообществу! Будьте!
По прошествии года занятий, возможно, ещё что-нибудь напишу.
Аватара пользователя
Lucky_4
Новичок
Новичок
Новичок
Участий в СП: 0
Медали: 2
Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1)
Поблагодарили: 1 раз.
Меня зовут: Елена


Сообщение Zventa » 20 апр 2011, 23:55

Вот и я поделюсь отзывами занимающихся.
Это отзыв девушки Ольги из Минска.

Хоть гимнастика это и женская, но пришла я к ней через мужчину. Года два назад. Тогда этот мужчина много рассказывал про свою бывшую девушку, с которой и было связано упоминание о гимнастике. Так как мне крайне не нравилось слушать про бывшую, я долго и упорно игнорировала и сопротивлялась. Когда отношения прекратились, то где-то внутри посеянное семя рассказов взросло, и я созрела. Хотя больше делала упражнения от ума, нежели от сердца, или тела. Хотя даже это не помешало результатам. Цикл сразу урегулировался как часы. Обхожусь пол-таблеткой обезболивающего, либо вообще без, в период менструации (для сравнения, раньше не менее 5 было). Регулярный цикл сразу установился на полгода, но потом сбился на плюс-минус 3 дня. Хотя мне важнее отсутствие боли, чем такая четкая определенность ))
Про юбки и платья и украшения – это сущая правда. Теперь у меня больше половины гардероба «женщины». Это на самом деле удивительная приятность, так как раньше я и юбка существовали на параллельных прямых.
Еще очень важным открытием для меня стал секс )) вернее, что там ну так много удовольствия для женщины! И каждый раз! И даже с разными мужчинами это удовольствие все равно есть! Просто раньше все эти заслуги я присваивала мужчинам. А сейчас – и себе. Да, чувственность. Очень много появилось. Во всем. И в первую очередь, к себе. Я теперь знаю, что мое тело мне говорит – что хочет, а что не хочет, как и когда. Это, конечно, не только в гимнастике дело, но она явилась одним из толчков к изменению отношения к своему телу: чем его кормить, когда, как выгуливать, когда расслаблять и т.д.
Был период, что стало очень лениво заниматься. И я просто себя заставляла.
Потом обнаружила другой подход к самой системе создания индивидуальных комплексов – вытягивать карты. И вот второе вдохновение пришло. Ну, просто вот прусь и от ощущений во время упражнений, и от послевкусия в теле и в голове.
Гимнастику делаю почти каждый день с утра, обычно 4-7 упражнений. Без гимнастики я уже не могу прийти в себя: одновременно и взбадриваюсь, и замедляюсь. Правда, интересный факт заметила: почему-то стесняюсь делать при своем мужчине. ну как-то для меня это очень такое личное и женское, чтоб он даже в одной комнате находился во время.
Еще забавно принимать комплименты от знакомых и незнакомых, от женщин и мужчин. От женщин даже приятнее. Некоторые как-то размазано говорят о моих изменениях в теле: «вот с тобой что-то такое сделалось, и видно это, и красиво это, но что именно – не пойму». Мне-то самой не важно что, главное сейчас как. И это точно от гимнастики ))
Инструктор по гимнастике для женщин "Рождение звезды" viewtopic.php?f=24&t=7257
Аватара пользователя
Zventa
Постоялец
Постоялец
Новичок
Участий в СП: 0
Медали: 3
Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) День рождения (1)
Поблагодарили: 12 раз.
Меня зовут: Настя
Мои детки: Темка


Гимнастика во время беременности, родов и после рождения реб

Сообщение Zventa » 21 апр 2011, 00:06

И еще думаю, здешним читателям будет очень кстати статья Марии Гусевой о гимнастике в беременность и в родах.

Я хочу рассказать о женской гимнастике. Я назвала ее Рождение Звезды, после того как провела н-ное количество семинаров и стала свидетелем многих чудесных превращений женщин в Женщин. Вообще эта гимнастика древняя и славянская. У Геннадия Адамовича она называется Гимнастика чаровниц. А у меня вот Рождение Звезды. Я вижу, как женщины преображаются, и мне показалось, что занимаясь гимнастикой совершенно необязательно чаровать-ворожить, можно просто ее делать и быть Звездой). Окружающие меня мужчины обычно соглашаются)
Шутки шутками, а рассказать я хочу об эффекте, который дает гимнастика беременной женщине.
Для начала, гимнастика изрядно способствует наступлению самой беременности. Но это тема отдельного разговора, если женщина не может забеременеть, то там может быть много разных причин, многие из которых решает гимнастика, но, конечно, не все. А вообще, когда начинают заниматься, то вероятность наступления беременности сильно повышается, это надо учитывать).
Но перейдем к беременности.
Меня часто спрашивают, если я беременна, можно ли мне делать гимнастику? Нужно! Упражнения, которые вы будете делать в начале, зависят от срока и общего состояния. Но, даже если срок беременности 37 недель – вы можете начинать освоение гимнастики. И это будет полезно для вашего тела.
Я подготовлю отдельно и выложу в сообществе рекомендации с каких упражнений и как начинать на разных сроках беременности, но сейчас хочу отметить главное – это гимнастика для ЖЕНЩИН. Какие бы периоды и состояния не переживала женщина – в этой гимнастике есть энергия для гармонизации. Это один общий ответ на вопросы типа: можно ли делать во время критических дней, во время беременности, после родов, в родах, в климакс, во время болезней и так далее.
Я лично делала гимнастику в эту беременность. Не так часто как хотелось бы. Поясню. Гимнастика славянская, рассчитана, очевидно, на славянский климат)). Я провела почти всю беременность в Турции, лето здесь невыносимо жаркое. А гимнастика кроме всего еще дает жар, после нее обычно бывает жарко (поэтому ее так ценят в Сибири, и даже делают на снегу))). Ну и в общем, делать гимнастику летом в Турции мне удавалось нечасто. Доходило до того, что я делала упражнения во время ночных просыпов.
При помощи гимнастики можно пробовать справляться с тонусами, токсикозами и прочими «приложениями» беременности. Особенно помогает разгружать спину, а также при прочих неполадках с костями-суставами.
Главное, что происходит энергетическая гармонизация всего организма, и состояние, если не существенно улучшается, то становится спокойнее, светлее. Я не могу сказать о своих достижениях на фоне беременности и занятий гимнастикой – просто потому, что мой организм давно работает как часы. И это не в последнюю очередь благодаря именно гимнастике. Но я делала гимнастику по ощущениям, когда ЗНАЛА, что надо сделать.
Примечательно, что я во время беременности мне в основном доставались упражнения нижнего мира. Я давно делаю упражнения вразнобой, какие вытяну и сколько вытянется. То есть могу сделать 5 или 9 – как придется. Так вот обычно была бОльшая часть упражнений нижнего мира. Я это объяснила себе тем, что во время беременности более всего женщине нужна энергия земная, плотная, материальная.
Отдельно о родах.
У меня отошли воды, а в предыдущих родах мне оба раза прокалывали пузырь перед родами, и - я растерялась. Теоретически я знала, что при отошедших водах схваток можно ждать еще пару суток, этого очень не хотелось. Я поразмыслила, и пошла делать гимнастику. Я тянула упражнения намеренно с целью раскрутить схватки. Первый комплекс из, кажется 9 упражнений, я сделала спокойно (все упражнения я обычно делаю по 1 разу). Потом посидела, погуляла, и вытянула еще 7 упражнений. И уже после этого началось). Сначала потихоньку, потом, как и следовало ожидать, по нарастающей. Я делала одно упражнение – уходила в схватку. Потом отдыхала, делала следующее и так далее. Смотрела на часы, и понимала, что схватки 5минутные – скоро рожать)). Упражнения вытягивались в основном верхнего и среднего мира. Потом вдруг – нижний мир. И проносилось в голове – это для расслабления. После нижнего мира интенсивность схватки несколько снижалась. Потом снова средний или верхний мир – и снова нарастание. Удивительно было делать 2 и 3 упражнение среднего мира)) кто знает, что такое беременность, живот в 40 недель, и что такое 2 и 3 упражнение среднего мира – тот поймет, о чем я)). Но я и их делала)
Ощущение было, как будто сверху что-то (кто-то?) идет через упражнения верхнего мира, потом в среднем мире проходит через мое тело и идет на выход, а нижний мир – это уже для моего тела, как разрядка.. Как-то так.
Гимнастику в родах я делала 1-1,5 часа, родила за 4 часа от первой схватки. Позже, в интенсивных схватках я гимнастику уже конечно не делала, но выгибалась знатно, насколько помню).
После родов я пока ленюсь делать гимнастику. Делала несколько раз, но не так часто, как надо бы)). Спина все-таки хочет ее. Интересное наблюдение – упражнения на координацию, которые я беременная делала запросто – нынче делаю с трудом)). Например, упражнение 7 или 8 нижнего мира – прямо скажем, тяжело удержаться на одной ноге)). Раньше, видимо, живот помогал). И однако, мое тело, которое, как я говорила, работает как часы, восстановилось само, быстро – как отлаженный механизм. Я, к счастью, не посещаю врачей, поэтому с медицинской точки зрения не могу сказать, как оно там и что – но судя по ощущениям и внешнему виду, все хорошо.
Наверное, пока это все, что я хотела сказать о влиянии гимнастики на тело женщины во время такого ответственного периода как беременность. Искренне надеюсь, что те, кто делают гимнастику и нарабатывают свои результаты – будут ими делиться. И таким образом гимнастика будет распространяться дальше.
Всем хорошего здоровья!
Инструктор по гимнастике для женщин "Рождение звезды" viewtopic.php?f=24&t=7257
Аватара пользователя
Zventa
Постоялец
Постоялец
Новичок
Участий в СП: 0
Медали: 3
Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) День рождения (1)
Поблагодарили: 12 раз.
Меня зовут: Настя
Мои детки: Темка


фото гимнастики

Сообщение Zventa » 21 апр 2011, 10:26

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Инструктор по гимнастике для женщин "Рождение звезды" viewtopic.php?f=24&t=7257
Аватара пользователя
Zventa
Постоялец
Постоялец
Новичок
Участий в СП: 0
Медали: 3
Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) День рождения (1)
Поблагодарили: 12 раз.
Меня зовут: Настя
Мои детки: Темка


новые отзывы от занимающихся

Сообщение Zventa » 26 апр 2011, 19:20

очередные отзывы)

после двухнедельного перерыва (лени) решила делать все 27 упражнений... мне понравилось... если недостаточно настроюсь на однм упражнении, то на второе или третье уже прихожу в нормальное состояние... т.е. понимаю что часть из них делаю недостаточно правильно, но т.к. их много, то уже большая часть получается правильно... вот такой этап у меня... и наконец получилось С2 - пока читала и смотрела, видимо пропускала частично смысл, тут обратила внимание, что нужно делать упражнения в расслаблении, будто в полудреме, и как расплылась у меня спина, её и растянуло, и я по полу на щеке так же расплылась, и поняла что все получилось правильно... сам дремлешь, а тело просыпается...))) можно сказать что ощутила "кайф"... естественно на следующий день решила снова покайфовать, а оказывается уже все на место встало и просто стало правильно получаться...))) так что надеюсь, что то одно, то другое упраждения до меня таким образом "дойдут"... да и наверное в данный момент мне нужна нагрузка, а от 27 упражнений её плучаешь в полной мере...

Делаю гимнастику всего лишь третий день. Два раза в день - утром 7 упражнений и вечером. Сначала хотела только утром, но к вечеру потянуло сделать еще и я не стала сопротивляться.
У меня высокий рост 186 см. С детства сутулюсь, врачи поставили сколиоз. Спину стараюсь держать, но благополучно про это забываю.
Так вот, вчера мама моя заметила что я хожу прямо! Пропало желание свернуться в позу креветки))) И настроение отличное.
Так что буду продолжать.
Инструктор по гимнастике для женщин "Рождение звезды" viewtopic.php?f=24&t=7257
Аватара пользователя
Zventa
Постоялец
Постоялец
Новичок
Участий в СП: 0
Медали: 3
Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) День рождения (1)
Поблагодарили: 12 раз.
Меня зовут: Настя
Мои детки: Темка


Сообщение Zventa » 26 апр 2011, 19:46

Приглашаю. Анонс семинара 1го мая в Абакане! http://charaunitsa.livejournal.com/117689.html

Дорогая солнечная Хакасия с твоими прекрасными степями, озерами, менгирами, шаманами и просто замечательными людьми, целых три человека пожелали, чтобы я приехала в твою столицу с семинаром по женской гимнастике. С большим почтением и любовью отношусь я к тебе, многократно мы с тобой уже взаимодействовали, от автостопа до вдумчивых медитаций. Надеюсь, что и про гимнастику у нас с тобой сложатся отношения.
Трехчасовой семинар мы назначили на 1 мая с 10.00 до 13.00.

Возможен повторный семинар 2го мая с 10.00 до 13.00 при наличии желающих.

АДРЕС: ул. Советская 137, училище №3, спортзал.

ТЕЛ организатора 8-961-898-88-87, Марина

мой скайп: zventa4 - пожалуйста, можете писать, задавать вопросы.
мой e-mail: e-maie@yandex.ru

Стоимость участия 1500 руб*. Предусмотрены коллективные скидки. Если приходите вдвоем - 100 руб каждому, втроем - 200 руб каждому и т.д.

* Вы также можете прийти бесплатно или оплатить часть стоимости, если вся сумма для вас слишком велика.


В результате участия в семинаре вы:
· Освоите все 27 упражнений, что позволит вам заниматься дома самостоятельно;
· Узнаете об истории возникновения гимнастики, о том, как составлять для себя индивидуальный комплекс, получите индивидуальные рекомендации;
· Узнаете, как работать с энергией и своим намерением, как загадывать желания так, чтобы они исполнялись;
· Сможете задать все свои вопросы (и, конечно, получить на них ответ);
· Получите DVD с методическими материалами и видео-курсом по гимнастике.

На семинар необходимо взять коврик для занятий или плед, салфетку, спортивную одежду. Гимнастика выполняется босиком.
Последний раз редактировалось Zventa 27 апр 2011, 16:12, всего редактировалось 1 раз.
Инструктор по гимнастике для женщин "Рождение звезды" viewtopic.php?f=24&t=7257
Аватара пользователя
Zventa
Постоялец
Постоялец
Новичок
Участий в СП: 0
Медали: 3
Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) День рождения (1)
Поблагодарили: 12 раз.
Меня зовут: Настя
Мои детки: Темка


Статья Марии Гусевой о плоском животике

Сообщение Zventa » 26 апр 2011, 19:55

Хочу сказать отдельно несколько слов о женском животе.
Многие из вас наверное замечают, что у меня живот не плоский. Можно отнести это на рожденных детей. Но у меня есть иная версия насчет плоскости женского живота.
Женский живот, как и женская фигура, должен иметь округлую форму. У меня рост 180, вес от 55 до 62 кг (небеременный конечно). Я могла бы быть моделью, я собственно ею даже, можно сказать была (ходила по берлинскому километровому подиуму как-то раз - не бог весть какой, но все ж таки модельный опыт)).

Так вот я что хочу сказать. Модели, и "модельные" фигуры - это крайне нездорово. Когда я пришла в агентство, в свои тогда 24 года, и была я вполне тощей, а мне сказали, что надо похудеть - вы понимаете о чем это? Девушка с модельными бедрами и животом не может родить. То есть родить она вероятно может, но это скорее всего не будет здоровО. Есть конечно Водяновы и Клаудии Шиффер, и большой им респект (я серьезно). Но большинство моделей не Водяновы.. Не надо стремиться к модельной внешности, очень вас прошу)). Я лично, когда смотрю фэшн ТВ, мне плохеет сразу же. От вида дистрофичных тел и мешков под глазами..
Так вот, вернемся к животам. Плоский живот на тощем теле - это туда же. Это нездоровО. Никогда, ни в одной традиционной культуре у женщины не было плоского живота, равно как и тощесть не приветствовалась. Ну по крайней мере, может я не знаю чего, но мне так кажется. Если вы посмотрите на восточных танцовщиц живота или бразильских танцовщиц самбы - у них подтянутые животы, но они НЕ плоские! Прямо как у меня))) Ну ладно, пусть мой живот не идеален))) но я люблю свой живот, и вообще тело свое люблю).
В общем, я считаю, что не надо втягивать живот. Органы женские должны комфортно располагаться в удобной обстановке, а не быть припертыми у позвоночнику бетонной стеной с кубиками). Тело вообще по жизни должно быть мягким, расслабленным. Тогда к нем энергия ровно и спокойно течет. Сие никак не означает, что тело должно быть дряблым и рыхлым. ПОДТЯНУТЫМ и РАССЛАБЛЕННЫМ. Вот так я это вижу))
Всем хорошего здоровья!
Инструктор по гимнастике для женщин "Рождение звезды" viewtopic.php?f=24&t=7257
Аватара пользователя
Zventa
Постоялец
Постоялец
Новичок
Участий в СП: 0
Медали: 3
Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) День рождения (1)
Поблагодарили: 12 раз.
Меня зовут: Настя
Мои детки: Темка


гимнастика

Сообщение Uma » 27 апр 2011, 15:09

Судя по количеству просмотров, интерес все-таки есть, но какой-то робкий. :-_( :)
Спешу поделиться своими впечатлениями.
Я занимаюсь женской гимнастикой с декабря прошлого у Насти (zventa), была у нее на выездном тренинге.
Не сказать что у меня были какие-то особые проблемы со здоровьем, ну спина побаливала (думаю как у большинства офисных работников). Так вот после непродолжительного периода времени, благодаря определенным упражнениям из комплекса "Рождение звезды", боли ушли. Подкупает еще то что, упражнения достаточно легки и доступны, я могу заниматься буквально несколько минут в день, когда появилось время или желание размяться, растянуться.
Помимо общего физического состояния, начали происходить довольно приятные вещи в моей жизни, которые нельзя назвать просто стечением обстоятельств. Думаю, что это однозначно влияние моих занятий гимнастикой. :smuschenie:

В теме автор не упомянул, что в ближайшее время, а именно 1 мая Анастасия приедет с семинаром в Абакан, поэтому, милые дамы, всем кому важно их женское здоровье и великолепное самоощущение рекомендую посетить это мероприятие :bravo:
Аватара пользователя
Uma
Новичок
Новичок
Новичок
Участий в СП: 0
Медали: 2
Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1)
Поблагодарили: 0 раз.


Re: Универсальная женская практика РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ

Сообщение Uma » 27 апр 2011, 15:12

ZventaНастя, может все-таки в названии темы разместить анонс, предстоящего семинара?
Аватара пользователя
Uma
Новичок
Новичок
Новичок
Участий в СП: 0
Медали: 2
Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1)
Поблагодарили: 0 раз.


След.

Вернуться в Фитнес для мам и малышей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

AppStore GooglePlay AppGallery GalaxyStore Мы Telegram Чат поддержки Мы во ВКонтакте Мы в Viber