Наши регулярные анонсы
Реклама ERID: 2VtzqwHEwFT

красивые и здоровые НОВОСТИ

последние новости о здоровье и красоте

Модераторы: Луна, Misstika

Сообщение Svytaya » 03 май 2017, 07:58

Диетологи подтвердили пользу зеленого чая

Изображение

Ученые из Пенсильванского университета подтвердили: регулярное употребление зеленого чая способствует сохранению фигуры. В том, что зеленый чай может замедлить увеличение веса и предотвратить тучность, исследователи убедились в своих экспериментах с мышами.

В рамках опытов двум группам животных давали корм с высоким содержанием жиров, но в одной из них грызуны также потребляли эпигаллокатехин-3-галлат – вещество из состава зеленого чая. Итоги эксперимента продемонстрировали, что мыши, у которых была чайная добавка, набирали вес на 45% медленней.

«Наши результаты предполагают, что если пить зеленый чай, потенциальная тучность наступит значительно позже, чем без него. В данном эксперименте мы увидели, что скорость прибавления в весе действительно замедляется», - высказался в связи с этим соавтор исследования Джошуа Ламберт в издании Obesity.

Отметим, что ранее ученые тоже наблюдали свойство чайного компонента эпигаллокатехина блокировать жиры и выводить их вместе с калом, тем самым защищая организм от избыточного жироотложения.

В то же время с употреблением зеленого чая связан и ряд противопоказаний.

Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 04 май 2017, 07:42

Зеленый чай помогает в борьбе с лишним весом

Изображение

Зеленый чай действительно может помочь избавиться от лишнего веса, но ради достижения этого эффекта вам придется выпивать по 7 декофеинизированных кружек чая в день. Такой вывод получили ученые из Anglia Ruskin University в Великобритании.

Британские исследователи проверили эффект экстракта декофеинизированного зеленого чая в деле борьбы с лишним весом. 14 мужчин разделили на две группы, и всех попросили заниматься на велотренажере три раза в неделю. 7 добровольцев получали капсулы с экстрактом зеленого чая, в то время, как остальные пили плацебо.

В группе принимавших зеленый чай сокращение содержания жира в теле на 1,6% превзошло аналогичный показатель в контрольной группе. Таким образом, зеленый чай обладает способностью помогать человеку худеть, однако для достижения этого эффекта необходимо выпивать по 7 декофеинизированных кружек этого напитка в день.

Впрочем, есть и более приятный способ - достаточно пить капсулы, содержащие экстракт зеленого чая. Отметим, что у добровольцев, которые получали капсулы с чаем, спортивные показатели улучшились на 10,9% в течение 4 недель. Так, они смогли проезжать на 2,4 км больше на велосипеде, чем до начала исследования. Его авторы считают, что для подтверждения полученных результатов необходимо испытать экстракт зеленого чая на более значительной группе добровольцев.

Кстати, на днях стало известно, что содержащийся в зеленом чае компонент способен убивать клетки рака ротовой полости, оставляя здоровые клетки нетронутыми. Американские исследователи из Государственного университета Пенсильвании, получившие эти выводы, теперь надеются создать на основе зеленого чая новый метод лечения орального рака, равно как и других форм этой тяжелой болезни.

Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 05 май 2017, 08:02

Врачи назвали фрукты против набора лишнего веса

Изображение

Появление лишних килограммов – типичная зимняя проблема, но результаты нового исследования американских специалистов подсказывают, как защититься от набора ненужного веса. Ученые из Вашингтона порекомендовали с этой целью регулярно употреблять в пищу дары природы, содержащие вещество ресвератрол.

Полифенольное соединение ресвератрол входит в состав винограда, ягод темного окраса и фруктов, красных и оранжевых. Специалисты, представляющие Университет штата Вашингтон, пришли к заключению, что их употребление может предотвратить набор лишнего веса.

«Содержащийся в этих продуктах антиоксидант ресвератрол, относящийся к полифенолам, способствует преобразованию излишков белого жира в полезный коричневый жир, сжигающий калории», - резюмировали эти ученые при подведении итогов эксперимента на мышах.

В рамках опытов животных кормили калорийной пищей, способствующей быстрому появлению излишков жира на теле. Однако часть лабораторных мышей при этом получала также ресвератрол. Грызуны употребляли добавку эквивалентно тому, как люди съедали бы ежедневно 2-3 порции фруктов. В результате эти животные набрали примерно на 40% меньше веса.

По словам исследователей, особенно много полифенольных соединений, заставляющих организм интенсивнее расходовать запасы белого жира, содержится в яблоках, чернике, клубнике, малине, винограде.

Изображение

Более ранние исследования показывали, что его источниками также являются какао и орехи. Отметим, что в экспериментах с употреблением ресвератрола мышами и крысами были выявлены и противоопухолевое, противовоспалительные, понижающие уровень сахара в крови, кардиопротекторные и другие положительные эффекты.

Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 06 май 2017, 07:24

Диетолог советует питаться из квадратных тарелок

Изображение

Специалисты не впервые доказывают, что форма посуды может влиять на количество съедаемой пищи. На этот раз доктор Дженнифер Ньюсон из Оксфордского университета посоветовала тем, кто худеет, использовать квадратные тарелки.

Питаться из квадратных тарелок полезно для снижения веса, об этом эксперт по похудению заявила на страницах издания The Daily Mail. По словам Ньюсон, подобный эффект от использования квадратной посуды был выявлен во время наблюдений. Оказалось, что при этом у людей быстрее вырабатывалось ощущение сытости.

«Все это игры мозга, вещи, связанные с психологическими особенностями восприятия приема пищи», - сказала о данной особенности диетолог.

Кроме того, аналогичный эффект быстрого насыщения возникает, если принимать пищу не сидя, как обычно, - а стоя, открыла врач еще одни секрет.

Напомним, ранее ученые высказывались о том, что еда в посуде белого цвета вызывает наибольший прилив аппетита, в отличие от посуды других оттенков.
Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 07 май 2017, 07:52

Медики развенчали ряд советов по похудению

Изображение

Людям, желающим похудеть, часто дают советы, которые в реальности не работают. В этом убедились авторы нового исследования, проведенного в Университете Коннектикута. В частности, ученые выяснили, что практически не имеет никакого эффекта рекомендация есть из небольших тарелок.

Питаться из маленьких тарелок – распространенный совет в диетологии. Считается, что это помогает людям контролировать размер порции, в результате они едят меньше и худеют. Однако ученые из Коннектикута возражают: по их мнению, к такой визуальной подсказке, как размер посуды, восприимчивы лишь немногие страдающие лишним весом.

Исследование с участием 162 девушек с чрезмерной массой тела показало, что при выборе порции толстяки недооценивают размеры того, что они собираются съесть, в то время как среди людей с нормальным весом такого ученые не наблюдали.

Кроме того, специалисты убедились в том, что людям с проблемой лишнего веса плохо помогает ведение подробного дневника всего съеденного за день, а также подсчет калорий. По мнению исследователей, при лечении переедания и ожирения врач должен учитывать данные о когнитивных способностях пациентов. Причем особое внимание нужно уделять терапии подростков с лишним весом. Их обучение здоровому образу жизни должно быть специальным и интересным, а рекомендации — четкими.

Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 08 май 2017, 06:49

Голодание не подтвердило своего эффекта похудения

Изображение

Ученые пришли к выводу, что голодание не дает какого-то особенного эффекта в сравнении с низкокалорийной диетой, сообщил журнал JAMA Internal Medicine. Авторами исследования, показавшего это, стали ученые из Университета штата Иллинойс.

Специалисты проверили эффективность метода «синусоидного питания», который в последнее время стал очень популярным в качестве способа похудеть. Его суть состоит в чередовании «сытых» и «голодных» дней, когда разрешается съедать пищи лишь на уровне 25% от обычного.

Трехлетнее наблюдение за группой из 100 человек с ожирением показало: эффект от такого модного метода похудения не лучше, чем от ежедневного ограничения калорий. После того, как участники пытались худеть с помощью разных методов, выяснилось: при «синусоидном» и при низкокалорийном питании существенных различий в ключевых показателях организма у людей не зафиксировали.

Но в то же время оказалось, что придерживаться метода голодания через день людям было труднее, чем низкокалорийной диеты.

«При таком способе стать стройнее они слишком много ели в «голодные» дни, и слишком мало — в «сытые», со временем фактически превратив свой режим питания в ту же низкокалорийную диету. И что самое главное, количество тех, кто спустя год бросил попытки похудеть, в «синусоидной» группе оказалось больше, чем в «низкокалорийной», - рассказали специалисты.

Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 09 май 2017, 08:32

Мята помогает взять под контроль аппетит

Изображение

Комплексные наблюдения американских диетологов показали, что мята может стать эффективным средством для борьбы с перееданием и постоянным желанием что-то есть. Мята помогает людям избавиться от чувства голода, заявили специалисты.

О работе сотрудников одного из клинических центров в США рассказал журнал «Вестник Здоровья». По данным издания, медики убедились в том, что запах мяты действенно помогает усмирять приступы аппетита.

Во время испытаний с участием мужчин и женщин исследователи наблюдали, как под действием аромата мяты участники снижали потребление калорий. По словам испытуемых, им просто хотелось меньше есть.

Вероятно, что летучие вещества, содержащиеся в масле мяты, определенным образом воздействуют на рецепторы мозга. Примечательно, что ранее было выявлено омолаживающее действие мяты на головной мозг человека.

Ученые утверждают: использование мяты в комплексе со здоровым питанием и физической активностью помогает быстрее избавляться от лишнего веса.

«Одна чашка заваренной в виде чая мяты, либо капля эфирного масла мяты, нанесенная на запястье, помогут избавиться от мучительного чувства голода», - рассказали специалисты.

Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 10 май 2017, 08:30

Мята и гвоздика не дадут рано состариться

Изображение

Не являетесь поклонником специй? Ну и зря. Имеет смысл начать добавлять в пищу мяту и гвоздику. Как выяснили ученые из США, антиоксиданты, содержащиеся в этих растениях, способны защищать организм от проявления первых признаков старения.

Сотрудники Университета Сент-Луиса опубликовали отчет о своем исследования, в ходе которого выяснили, что компоненты мяты и гвоздики могут улучшить мозговые функции, повысив качество процессов запоминания и обучения.

По мнению исследователей, мята и гвоздика уменьшают проявление умеренных когнитивных нарушений, таких как ослабление памяти, снижение интенсивности интеллекта и мышления. Эксперты напоминают, что когнитивные нарушения являются начальными симптомами старческого слабоумия. Еще не так давно это явление считалось «болезнью стариков», но в наши дни жертвами старческой деменции уже становятся люди, немногим старше 50 лет.

В экспериментах ученых были задействованы лабораторные мыши, имеющие признаки снижения когнитивных свойств. Наблюдая за ними, специалисты выяснили: высокие дозы экстракта гвоздики приводили к значительному улучшению результатов во время тестов на память и способность обучаться. Показательно, что низкие дозы гвоздики также улучшали память у животных, но эти улучшения проявлялись в более ограниченном поле.

Аналогичные результаты были получены и при тестировании на эффект мяты.

Дополнительно ученые сообщили, что влияние гвоздики и мяты в деле предупреждения старения распространялось не только на функциональность мозга. Благодаря растениям, в организме мышей уменьшилось влияние окислительного стресса на нервные клетки, а ведь именно этот процесс медики называют «визитной карточкой старения».

Исследователи не сообщили, почему их выбор пал именно на мяту и гвоздику. Вероятнее всего, он был определен свойствами растений, которые известны науке. К примеру, мята обладает очень сильным бактерицидным действием и способна уничтожить даже золотистый стафилококк, а гвоздика богата марганцем, витамином С, Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирными кислотами. Кроме того, в гвоздике содержится эвгенол – вещество, которое заставляет погибать раковые клетки.
Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 11 май 2017, 07:09

Диетологи нашли простое средство от жира на животе

Изображение

Злоупотребление питанием с высоким содержанием жиров связывают с целым рядом неблагополучных последствий для здоровья, но ученые из США установили, что есть доступное средство для купирования вредного эффекта. Таким средством, по их словам, является корица.

Корица может нейтрализовать негативный эффект употребления пищи с высоким содержанием жиров, предотвращая процесс накопления жира вокруг живота и защищая сердце от повреждений», - данное заключение американских ученых опубликовал журнал «Вестник Здоровья».

Исследователи рекомендуют добавлять корицу в горячие напитки, каши и другие блюда для того, чтобы нейтрализовать вредное действие на организм от нездоровых жиров, присутствующих в продуктах питания. Пользу от такого применения корицы подтвердили эксперименты на мышах.

В течение 12 недель грызунов кормили жирной пищей и одновременно давали им корицу. Во время финальной проверки организма у животных было установлено: после нескольких недель употребления корицы у мышей в крови вырос уровень антиоксидантных и противовоспалительных молекул, которые защищают от стресса, связанного с употреблением вредной еды.

Также оказалось, что у животных, которые ели корицу, снизился вес и уменьшилось количество жира на животе. У этих грызунов стали более интенсивными процессы пищеварения и обмена веществ.

Напомним, ранее ученые высказывались о том, что употребление корицы способствует омоложению.
Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Сообщение Svytaya » 12 май 2017, 07:15

Лишний вес связали с недостатком любви

Изображение

В проблеме лишнего веса должны разбираться не только диетологи, но и психологи, считают ученые. По их мнению, лишние килограммы часто растут от дефицита любви в разных его проявлениях.

Эксперты назвали три варианта нерешенных психологических проблем, связанных с дефицитом любви, которые приводят к увеличению массы тела. Их мнение по этому поводу опубликовал «ВладТайм».

Первый вариант, по словам специалистов, - это блокирование потребности в любви, которое возникает в неудачных отношениях со второй половиной. Когда человек, вместо того, чтобы поговорить с партнером и рассказать ему о своих переживаниях, ожидает, что тот сам догадается, - растущая неудовлетворенность может стать причиной ночных «набегов на холодильник», считают они.

Второй вариант - блокирование потребности в признании. Оно развивается в тех случаях, когда человек стремится угодить чужим желаниям в ущерб своим. При этом может появиться чувство собственной ущербности, незначительности, которое также нередко «заедается».

Третий вариант - это сексуальная дисгармония. Секс может стать неприятной обязанностью, либо, наоборот, в нем может быть повышенная потребность, которая не удовлетворяется. По словам специалистов, сексуальная неудовлетворенность может приводить к прибавке в весе до 3 килограммов в год.
Аватара пользователя
Svytaya
Конфетка
Конфетка
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 456
Фото: 13
Медали: 4
Многодетная мама (1) Медаль Дружбы 1 степени (1) С 2-х летием форума! (1) Идеальный УЗ (1)
Поблагодарили: 420 раз.
Меня зовут: Оля
Мои детки: Три любимых мальчика)))


Пред.След.

Вернуться в Красота спасет мир!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: claudebot [bot] и гости: 0

AppStore GooglePlay AppGallery GalaxyStore Мы Telegram Чат поддержки Мы во ВКонтакте Мы в Viber