красивые и здоровые НОВОСТИ

[Svytaya]

Популярный салат из огурцов и помидоров назвали вредным

Этот салат, едва ли не самый распространенный на столе у россиян, появляется в их рационе питания, как только овощи становятся доступнее, и держится до холодов. Но специалисты заявляют: подобная смесь овощей не идет на пользу здоровью.

Традиционное сочетание в блюдах помидоров с огурцами может вредить желудочно-кишечному тракту. К такому выводу пришли ученые, выяснив, что организму для переваривания двух видов овощей необходимо совершенно разное количество времени.

Специалисты по здоровому и сбалансированному питанию обнаружили, что такое привычное для многих с детства сочетание овощей, как помидоры и огурцы, может вызвать «революцию» в животе. Дело в том, что, получив эти овощи одновременно, желудок начинает испытывать дисбаланс циклов ферментации. Этот дисбаланс, в свою очередь, приводит к перевариванию сахара и трудностям с усвоением крахмалов.

Как результат, возникают боли и колики в животе, вздутие желудка и излишняя отечность. Ученые считают, что эти симптомы – неизбежные спутники тех, кто злоупотребляет огуречно-помидорным тандемом в своих салатах.

Из других подозрительных и нежелательных сочетаний, которыми диетологи рекомендуют не увлекаться, – мясо с сыром, хлеб с апельсиновым соком и даже популярные у спортсменов и любителей здорового образа жизни бананы с молоком.

[Svytaya]

Врачи назвали важнейший овощ в рационе питания

Американские ученые пришли к заключению, что употребление помидоров и их сока оказывает беспрецедентно полезное влияние на организм. Всем, кто страдает от проблем с давлением и дыханием в летнюю жару, нужно обязательно есть эти овощи.

Исследователи, представляющие Университет штата Иллинойс, рассмотрели имеющиеся на сегодняшний день данные о роли помидоров в профилактике заболеваний. Они сделали вывод, что помидоры – это овощи, которые «исключительно полезны».

«Их употребление снижает риск развития таких заболеваний, как рак, остеопороз и болезни сердечно-сосудистой системы», - конкретизировали специалисты.

По словам ученых, в помидорах содержатся такие минералы, как калий, магний, железо, фосфор, цинк и кальций, а также витамины С, В1, В2, В3, В6, В9 и Е. Одним из самых ценных качеств этого овоща является то, что помидорах, как ни в каком другом продукте, содержится много ликопина. Этот растительный пигмент - сильнейший антиоксидант, и, в отличие от питательных веществ, содержащихся в большинстве свежих фруктов и овощей, он остается полезным даже после термообработки, отмечают медики.

Авторы проекта сообщили дополнительно и о том, что, в помидорах содержится высокий уровень тиамина – органического соединения, схожего по своему эффекту на организм с «гормоном радости» серотонином. Употребление помидоров приводит к улучшению настроения и помогают бороться со стрессом.

«Помидоры - важнейший овощ в рационе питания. Научные данные указывают на то, что потребление помидоров необходимо не только потому, что они питательны, но и по причине их профилактического воздействия на организм человека», - резюмировали специалисты.

[Svytaya]

Названы самые типовые причины выпадения волос

Прежде чем решаться на серьезные косметологические процедуры по восстановлению шевелюры, убедитесь, что в вашей жизни не присутствуют факторы, которые влияют на облысение. Есть несколько причин, чья вероятность высока для многих, говорят специалисты.

Трихологи рассказали о наиболее часто встречающихся обстоятельствах, связанных с потерей волос на страницах издания «Телеграф». Среди них эксперты выделили чрезмерную любовь к прическам: если волосы каждый день заплетаются, закалываются, утягиваются, то их корни неминуемо начинают ослабевать. По словам специалистов, ежедневные прически сильно травмируют волоски тем, что натягивают корни, делая тем самым их более подверженными процессу алопеции.

Другим сильным фактором облысения является стресс, считают врачи. Поэтому не стоит удивляться, если после конфликтов или нервного напряжения на работе волосы начнут буквально осыпаться с головы. Дорожите прической – нужно уметь успокаиваться и не реагировать бурно по каждому поводу.

Также к потере волос может привести слишком много сладкого в рационе питания. Эксперты сообщили, что это происходит из-за роста уровня инсулина в крови в ответ на потребление сахара – он ослабляет корни волос и стимулирует их выпадение.

Кроме того, волосы могут сильно выпадать у тех, кто недополучает питательных веществ из-за нездорового питания или диеты. Специалисты отметили, что для хорошей шевелюры особенно важно наличие здоровых жиров.

[Svytaya]

Названы 4 топ-причины выпадения волос

Выпадение волос – самая типичная косметологическая проблема с шевелюрой. Чтобы она успешно разрешилась, важно понять, в чем кроется истинная причина начавшейся алопеции, считает известный нью-йорксий дерматолог и специалист по проблемам выпадения волос Нил Сэдик.

Журнал Allure опубликовал экспертное мнение Нила Сэдика о причинах лезущих волос. По словам дерматолога, только четыре причины определяют, почему вдруг прическа начинает редеть.

Одной из главных, убежден эксперт, является генетика. Остановить запрограммированное генами выпадение волос крайне сложно, и Сэдик считает, что ни одно из так называемых «народных средств от облысения» в этом деле не помогает. «Единственным средством, эффективность которого научно доказана, является миноксидил», – сказал специалист. В России его называют рогейн (регейн, рогаин).

Другим серьезным фактором возможного облысения может быть стресс, включая периоды серьезных хирургических вмешательств, и вынужденное голодание. Врач отметил, что волосы в этих обстоятельствах могут выпадать в течение нескольких месяцев, но организм может восстанавливаться после стресса. Для укрепления волос, которые выстояли в неблагоприятный период, и оздоровления шевелюры специалист посоветовал 6-12 месяцев принимать добавки с биотином и цинком.

Помимо этого, рассказал доктор Сэдик, у многих женщин потеря волос бывает связана с воспалениями на коже головы. Для ее лечения дерматолог порекомендовал применять рогейн, лазерную стимуляцию

Также пусковым механизмом выпадения волос могут стать гормональные изменения в организме. «Здесь проблему может решить спиронолактон – препарат, контролирующий выработку андрогенов. Но рецепт должен выписать врач – строго по показаниям. Гормональный баланс, а с ним и рост волос, могут также восстановиться с подбором подходящих противозачаточных средств», - поделился мнением специалист из Нью-Йорка.

[Svytaya]

Медики признали пользу жира на животе

Ученые из США представили данные, полученные ими в ходе нового исследования и свидетельствующие о том, что жировые запасы на животе необходимы для хорошего иммунитета. Их работе посвящена статья в журнале Trends in Immunology.

Научные работники из Университета Алабамы в Бирмингеме признали пользу для здоровья от функций сальника – мембраны, покрывающей внутренние органы и брюшную полость, и по своей сути являющейся настоящим хранилищем жира.

Жир на животе принято воспринимать скептически и порицать – по современным стандартам красивого тела живот должен быть плоским, а не округлым. Но ученые убедились: жир в брюшной области жизненно необходим.

«Сальник выполняет иммунные функции: жидкость, циркулирующая между органами брюшной полости, фильтруется его тканями. Сальник первым в организме реагирует на инфекцию, появляется фиброз из-за реакции на антигены. Так что по его состоянию можно отследить начальный этап развития болезни», - объяснили авторы проекта важность жировых отложений в животе.

Ученые полагают, что «жировая занавеска» в организме важна для удаления отходов метаболизма и избыточной жидкости. Некоторые области жира вырабатывают вещества- иммунноциты, которые облегчают выздоровление, способствуя росту уровня агентов, участвующих в иммунных и воспалительных процессах.

Ранее специалисты из Медицинской школы Университета Лойла также пришли в финале своего исследования к выводу о том, что сальник выполняет особую роль в организме человека. Ученые тогда высказались о том, что свойства жиров сальника можно эффективно использовать для решения проблемы отрицательных реакций тела на пересаженные органы.

[Svytaya]

В России стало резко больше толстых

Роспотребнадзор подготовил доклад, в котором говорится, что заболеваемость ожирением в России выросла вдвое за последние четыре года. При этом, как считают специалисты, «толстая» статистика будет только увеличиваться.

В документе ведомства, данные которого обнародованы в прессы, представлены данные по стране за 2015 год, данные за прошлый год сейчас анализируются. Два года назад среди россиян наметился явный тренд нездорового веса -страдающих ожирением в возрасте 18 лет и старше стало больше. По сравнению с 2011 годом их численность возросла в 2,3 раза, установили специалисты.

«Прогнозируется тенденция к росту этого показателя», - проинформировали составители доклад.

В Минздраве с подобной оценкой согласны - там не скрывают, что в стране наблюдается рост заболеваемости ожирением. По данным ведомства, в 2015 году им страдали 1,31 млн россиян, в 2016-м -1,39 млн. В то же время этот рост статистики в министерстве связывают не с питанием и привычками россиян, а с улучшением диагностирования заболевания.

Отметим, что буквально на днях в Министерстве сельского хозяйства заявили о том, что россияне употребляют слишком большое количество продуктов, с которыми врачи связывают лишний вес, ожирение и диабет. Наши соотечественники не дотягивают до нормы потребления овощей за год, но существенно превышают годовые нормативы на сахар и хлебобулочные изделия.

[Svytaya]

Россияне все чаще умирают от «незаметного» диабета

В России возникла пугающая тенденция: среди наших соотечественников резко выросла заболеваемость диабетом, причем многие живут с ним, не подозревая этого. Количество страдающих от диабета россиян скоро обгонит число жертв ожирения, заявили специалисты.

Все больше российских граждан умирают от осложнений, связанных с сахарным диабетом, и количество этих смертей превышает число жертв неинфекционных заболеваний. Об этом во время круглого стола по проблемам неинфекционных заболеваний проинформировала директор Института диабета Эндокринологического научного центра российского Минздрава Марина Шестакова.

Эксперт констатировала, что динамика заболеваемости диабетом среди российского населения удручает: темпы роста статистики по сахарному диабету выше, чем у ожирения. «Если за последние 35 лет количество пациентов с ожирением в стране выросло в два с половиной раза, то число жертв сахарного диабета увеличилось в 4 раза», - сказала Шестакова.

Что особенно настораживает специалистов, - люди часто не подозревают у себя опасного нарушения. Наличие диабета во многих случаях диагностируется только при наступлении опасных осложнений, прозвучало на круглом столе.

Напомним, что развитие неврожденного диабета врачи связывают с пренебрежением здоровыми правилами образа жизни – целым рядом вредных привычек, перееданием и злоупотреблением «мусорной» пищей, малоподвижностью и лишним весом. Сам диабет, в свою очередь, может быть предвестником других патологий, - например, шизофрении, рака поджелудочной железы.

[Svytaya]

Врачи назвали самые бесполезные лекарства

Сегодня аптеки полны препаратов из серии «лекарства с недоказанной эффективностью», производители которых не проводят серьезных научных проверок своей продукции. Есть медикаменты, которые фактически ничего не лечат, имея при этом весьма внушительный ценник.

«Лекарства-пустышки на рынке появляются потому, что люди верят в чудо, а фармацевтические компании работают по принципу «спрос рождает предложение». Во многом из-за наивности и глупости на рынке появляются «чудодейственные» таблетки, которые к доказательной медицине не имеют никакого отношения», - высказался по этому поводу врач, кандидат медицинских наук Олег Белый.

В частности, малоэффективными эксперт счел такие известные средства, как корвалол и валокордин. Пол словам специалиста, данные препараты обладают лишь мягким успокоительным действием, причем эффективным не для всех, и опытный кардиолог не станет их использовать для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Также не содержит в себе никаких особых лекарственных веществ валидол. При интенсивных болях в сердце нужна настоящая лекарственная поддержка, а не этот препарат, заявил эксперт.

К бесполезным он причислил и препараты для лечения дисбактериоза и нормализации желудочной или кишечной флоры, содержащие в себе разные виды бактерий. Многие научные исследования говорят о бесполезности подобных средств – вместо их покупки лучше нормализовать питание, чаще употреблять молочные и кисло-молочные продукты.

Имуностимуляторы кагоцел, имудон и арбидол также не производят хоть сколь-нибудь заметного целебного эффекта на организм. Более того, некоторые ученые считают, что иммуностимулирующие препараты могут быть вредны, поскольку нарушают естественную выработку собственных защитных компонентов в организме.

Помимо указанных, в перечень препаратов, чей целебный потенциал слишком низок, чтобы можно было говорить об их эффективности при лечении, вошли средства для защиты печени «гепатопротекторы» (например, эссенциале), морская вода, вобэнзим, зеленка и оциллококцинум.

[Svytaya]

Диетологи объяснили опасность нежирных молочных продуктов

Предпочтение молочки с пониженным содержанием жира коррелирует с развитием процессов деменции, - это установили ученые из Гарвардского университета. В частности, оказалось, что люди, регулярно употребляющие обезжиренные молочные продукты, в большей степени склонны к болезни Паркинсона.

Исследователи выдвинули предположение, что все молочные продукты в той или иной степени повышают риск развития болезни Паркинсона за счет снижения уровня защитных химических веществ в организме. Однако жир, присутствующий в молочке, противодействует негативному процессу. Соответственно, при поедании обезжиренной продукции защитная функция не проявляется.

Чтобы прийти к таким выводам, эксперты проанализировали данные 25-летних наблюдений за 130 000 человек. Они установили, что люди, которые предпочитали обезжиренные молочные продукты, чаще страдали от смертельно опасного неврологического заболевания.

«Люди, которые потребляли, по крайней мере, три порции таких продуктов в день, на 34% чаще страдали от болезни порции в Паркинсона, чем люди, которые потребляли менее одной день», - констатировали эксперты.

Ранее ученые высказывались о том, что употребление жирных молочных продуктов защищает от развития диабета.

По их мнению, целебный эффект таких продуктов связан с комплексным действием жирных кислот и других компонентов, содержащихся в их составе.

[Svytaya]

Ученые доказали эффективность молочных продуктов от депрессии

Исследователи из Японии и Китая провели совместные учения, которые показали, что нежирные молочные продукты защищают от депрессии.

Ученые говорят, что нежирные молочные продукты защищают от развития депрессии. Наиболее полезны йогурты и обезжиренное молоко, передает издание Мedical Хpress.
По словам ученых, существуют идеи, согласно которым молочные продукты полезны для здоровья, однако окончательно это не было доказано. Последние же исследования показали, что у молочных продуктов действительно есть эффективность, которая позволяет говорить об их пользе для организма человека.

Оказалось, что молоко и продукты из молока могут не только положительно сказываться на физическом состоянии человека, но и оказывать влияние на его душевное состояние, а в некоторых случаях даже защищать от депрессии.

Согласно статистике, люди, которые регулярно употребляют йогурт и обезжиренное молоко более защищены от психоэмоциональных расстройств. В эксперименте ученых приняли участие несколько тысяч добровольцев в возрасте от 19 до 83 лет, при этом 31% добровольцев страдали от психического расстройства. Оказалось, что в их меню почти не было молочных продуктов, а в меню остальных людей их было достаточно. При этом, речь идет именно о легких молочных продуктах. Было замечено, что люди, употреблявшие нежирные молочные продукты 1-4 раза в неделю чувствовали себя эмоционально намного лучше остальных, а их психическое состояние было несколько стабильнее и они реже страдали от депрессии.