Диета Долиной с 06/02

**Fiesta** » 24 янв 2012, 15:24

Прошу поделиться опытом и знаниями тех, кто уже испробовал диету Долиной.
А те, кто только планирует придерживаться данной диеты, берите на заметку рекомендации

**Брюнетка** » 24 янв 2012, 15:28

Давайте с 9 февраля на нее сядем. Передохнем недельку.

**Брюнетка** » 24 янв 2012, 15:29

ates » 16 янв 2012, 22:18
Ксюша у меня такой был состав Долинской диеты:
1 день 5 картошек в мундире и пол литра кефира 1-2,5%
2 день 200 гр сметаны и пол литра кефира
3 день 200 гр творога и пол литра кефира
4 день 400 гр отварной курицы и пол литра кефира
5 день 1 кг яблок и пол литра кефира
6 день 1 литр кефира
7 день 1 литр минеральной воды
Я не разделяла пищу на 6 приемов ела как обычно 3 раза может 2 даже, клизмы тоже не делала, наверно если делать клизмы можно больше потерять, т.к. застоев не будет!

**Брюнетка** » 24 янв 2012, 15:29

А вот kseniy1984 » 16 янв 2012, 20:50
Диета Ларисы Долиной

• 1 день - 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1-процентного кефира;
• 2 день - 400 г обезжиренного творога и 500 г 1-процентного кефира;
• 3 день - 400 г любых фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г 1-процентного кефира;
• 4 день - 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1-процентного кефира;
• 5 день - 400 г фруктов и 500 г 1-процентного кефира;
• 6 день - 1,5 л минеральной воды без газа;
• 7 день - 400 г фруктов и 500 г 1-процентного кефира.

Правила диеты:

• пищу разделить на 6 приемов и есть строго в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
• перед диетой провести разгрузочный день;
• каждый день очищать кишечник клизмой;
• перед каждым приемом пищи выпивать по 50 г настоя из зверобоя, ромашки и календулы (по 1 пакетику на 200 мл кипятка), настой заваривается утром на весь день;
• кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара