диета дюкана

[zaynastya]

а я все-таки попробую, сейчас купила отруби, еще не настроилась:) хочу завтра начать, если настроюсь

[Людмила Непоседа]

а я все-таки попробую, сейчас купила отруби, еще не настроилась:) хочу завтра начать, если настроюсь

Настя, а где ты отруби нашла? Я искала-искала

[zaynastya]

Нашла в МПСе в аптеке возле магазина Алые паруса, стоят 28 р, за пачку 200 гр. так и называются ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ, только меня состав немного смутил (отруби диетические пшеничные, овсяное зерно, чай "очищающий"), но за неимением других овсяных отрубей буду эти употреблять)) как прочитала на одном сайте дюкановском "Можно спокойно худеть без отрубей, ничего страшного или вредного не произойдет. Это как добавка, с которой жить намного веселее."

[Fiesta]

Девочки, я еще видела отруби в Командоре (черногорском, но думаю в абаканском тоже есть)

[zaynastya]

Оля, ты видела именно овсяные отруби? а то у нас пшеничными отрубями многие магазины богаты, а вот овсяных мало..

[Fiesta]

Глянула...у меня одни ржаные, другие пшеничные. В аптеке/магазине не присматривалась какие. А в чем разница?

[zaynastya]

"Пшеничные отруби можно потреблять при запорах или в сочетании с овсяными при выпечке, так как они хорошо влияют на консистенцию блюда.Потреблять их вместо овсяных не рекомендуется, так как они богаты нерастворимыми волокнами." как то так написано, сама не проверяла

[Людмила Непоседа]

zaynastya А может правда выписать овсяные отруби через интернет? Их же пожизненно надо есть

[zaynastya]

ну может , я пока эти буду кушать и между делом еще поищу в абакане, еще на красмаме надо почитать, там девы тоже на дюкане сидят, может в крае где продают, так привезти:ne_znau:

[zaynastya]

у меня сегодня был первый день атаки:) на завтрак сварила яйцо и пила кофе, в обед куриную грудку варила, вечером рыбу конченую пару кусочков. Ням ням:) потом вспомнила, что отруби не ела, посидела пожевала. Завтра второй день атаки.. Вечером встану на весы, посмотрю чего там.