Лиепайская диета

[tes]

А если есть желающие, то давайте завтра и приступим

Я за Ещё разок попробую С завтрашнего дня в нашем доме будет запрет на внос тортов и сладкого. ну и чипсов. Муж вчера чипсы принёс. так я их одна и съела ругать меня некому

[Эриния]

Я ВСЕ ОТКЛАДЫВАЛА НА 1 ДЕКАБРЯ , как всегда..., но завтра так завтра!!!!

[Fiesta]

Из прочитанного в книге:
"на гарнир овощи, но НЕ КАРТОФЕЛЬ! Можно консервированный горошек. И не менее 3х видов овощи. Ни в коем случае в гарнир не добавлять масло, можно сбрызнуть лимонным соком.
Мясо, в т.ч. на бутерброд, желательно в оригинале (Автор книги рекомендует вареный язык, ммм, ням-ням), карбонаты, грудинки из магазина не желательно.
Жидкость во время приема пищи (чай, кофе, сок, кефир) 200-250мл + в промежутках 1,75л воды в течении дня.
Салаты строго по рецепту-ничего лишнего. В винегретный день икру можно заменить рыбной консервой в собственном соку, но не в масле"

[tes]

Поделитесь кто по какому меню будет худеть?

[Эриния]

Привет! У меня есть таблица, я ее распечатала, там по дням недели. Сегодня меню среды, там на завтрак 2 яйца и кофе без сахара. Но так как я совершенно не могу пить кофе без сахара, то для себя решила добавлять молоко.
И еще сегодня у меня получится подготовительный день , во первых проснулись с сыной только в 10 часов, покушала в 11 чай и семь пельменей (это 120гр)
Теперь выстоять перерыв в 5-5,5 часов потом ужин ( пока не придумала что буду есть) и все на сегодня!

[tes]

А я сегодня не с вами Вчера ходили на день рождение, сегодня утром еле пришла в себя, а в обед муж мне на работу пирожки привёз (заботиться ) Завтра мы в гости пойдём, а в воскресенье к нам гости приедут В общем, уже склоняюсь к тому чтобы с понедельника присесть на диету

[tes]

За последнюю неделю наела (2-мя тортами) 1,2 кг В линеечки не хочется переправлять Сегодня придерживаюсь диеты, утром пока дочу в сад собирала пожарила на обед рыбку, жду двух часов, чтоб

[Пчёлка]

Из прочитанного в книге:
" В винегретный день икру можно заменить рыбной консервой в собственном соку, но не в масле"

вот в чем моя ошибка то!
я на диете - месяц 1 декабря будет. мне нра
спасибо за выдержки из книги! буду ждать еще!

[Пчёлка]

вот еще ссылочки по теме. может были уже так извините тогда
Где можно посмотреть первоисточник Лиепайской диеты.
Мне подсказали сайт газеты где добровольцы худели в прямом эфире. Вот ссылка:
http://www.time.kz/index.php?module=news&newsid=23898
А вот номера газет в которых про это рассказывалось:
6 октября 2011 г. “Что бы такого съесть, чтобы похудеть?” - суть метода http://www.time.kz/index.php?module=news&newsid=23898
20 октября 2011 г. “Три по сто” - определены участники эксперимента. http://www.time.kz/index.php?module=news&newsid=24103
27 октября 2011 г. “Закон бутерброда” - подробная диета. http://www.time.kz/index.php?module=news&newsid=24214
5 ноября 2011 г. “Еда одна не ходит” - первые впечатления участницы. http://www.time.kz/index.php?module=news&newsid=24362
24 ноября 2011 г. “Минус 32 кг!” - результаты первого месяца. http://www.time.kz/index.php?module=news&newsid=24689
29 декабря 2011 г. “За праздничным столом: ешь, пей, не толстей!” - что делать, если вы нарушили диету. http://www.time.kz/index.php?module=news&newsid=25225
19 января 2012 г. “За все нужно расплачиваться” - какие процедуры нужно делать в процессе похудения. http://www.time.kz/index.php?module=news&newsid=25451
23 февраля 2012 г. “Быстрее, чем звезды” - изменения в рационе на третьем и четвертом месяце диеты.
http://www.time.kz/index.php?module=news&newsid=26047
5 апреля 2012 г. “Одним меньше!” - советы по стабилизации веса
19 апреля 2012 | Легче способа не найдёте
http://www.time.kz/index.php?module=news&newsid=26927

[Пчёлка]

Из прочитанного в книге:
"на гарнир овощи, но НЕ КАРТОФЕЛЬ! Можно консервированный горошек. И не менее 3х видов овощи. Ни в коем случае в гарнир не добавлять масло, можно сбрызнуть лимонным соком.
Мясо, в т.ч. на бутерброд, желательно в оригинале (Автор книги рекомендует вареный язык, ммм, ням-ням), карбонаты, грудинки из магазина не желательно.
Жидкость во время приема пищи (чай, кофе, сок, кефир) 200-250мл + в промежутках 1,75л воды в течении дня.
Салаты строго по рецепту-ничего лишнего. В винегретный день икру можно заменить рыбной консервой в собственном соку, но не в масле"

Fiesta скажите пожалуйста а что там в книге говорится про творожный день?
у меня вот так в итоге (после прочтения основных источников в инете) получилось:

Творожный день
150-200 гр творога
1 ст ложку меда
6 грецких орехов - не понятно это половинки грецких орехов считать или целые прямо?
2 яблока - они ведь разные бывают 1 большое бывает =3 маленьким
1 стакан молока или кефира
Жидкость – как обычно – 1,75 литра