Секреты и методы похудения

[Misstika]

Аманинка,будете смеяться при росте 173. Анорексией не страдаю, но пусть эти 47,5 и даже больше будут мышцами,а не жирочком в ненужном месте У мен после КС остался валик над шрамом,и как только я поправляюсь он увеличивается,причем ассиметрично,что мне дико не нравится,поэтому борюсь в основном с ним.
Я тоже думала не смогу с водой,первый день сложно было осилить стакан,а сейчас бывает уже прямо губы сохнут,когда время подходит принять стаканчик.
Капсикама добавляется горошинка на 1 ст.л любого крема и 4 ампулы кофеина. Жжет, но терпимо

[Аманинка]

Аманинка,будете смеяться при росте 173. Анорексией не страдаю, но пусть эти 47,5 и даже больше будут мышцами,а не жирочком в ненужном месте У мен после КС остался валик над шрамом,и как только я поправляюсь он увеличивается,причем ассиметрично,что мне дико не нравится,поэтому борюсь в основном с ним.
Я тоже думала не смогу с водой,первый день сложно было осилить стакан,а сейчас бывает уже прямо губы сохнут,когда время подходит принять стаканчик.
Капсикама добавляется горошинка на 1 ст.л любого крема и 4 ампулы кофеина. Жжет, но терпимо

у меня рост 174, если бы я весила столько, не представляю, как бы я себя таскала (не в обиду конечно) У меня подружка при росте 160 весит 47 кг, худенькая, а при росте 173 и с весом 48 кг это наверно совсем супер дюймовочка

[Егорище]

на ночь пью корицу (1 ч.л на стакан)заваренную кипятком с медом (мед 2 ч.л в остывшую жидкость процеженную добавляю).На ночь 0,5 стакана выпиваю и утром натощак оставшиеся 0,5 стакана. Эта смесь помогла неприятные ощущения в желудке убрать

Это какую ты корицу завариваешь? которая молотая?

[Misstika]

Аманинка, нормульная я, ветром не сносит Вот 43кг это было очень мало, но там я отъедалась орехами на ночь
Егорище,да молотую завариваю Уже давно знаю про ее свойства ускорять обмен веществ,а вот то, что она при заваривании как кисель становится, не знала никогда!

[Герасима]

Девочки, я еще очень хорошо худею на смузи. Слышали про него?
Сейчас лето, овощей-фруктов-ягод много, вообще красота - можно всяких-разных делать и кушать, и разгружаться

Код: Выделить всё

http://stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1242

Самое главное, его нужно именно есть маленькой ложечкой, тогда сытой будешь дольше и чувство насыщения приходит быстрее я часто даже не могла доесть, - сытно очень

Так вот как это называется! мы такое делаем из разных фруктов-овощей. вчера делала детям такой: тыква+яблочко+долька лимона+ложечку сахара (они у меня сладкожорки), все измельчаем и взбиваем блендером. Себе делаю без сахара и добавляю кусочек имбиря. Реально - ну очень сытное блюдо получается!

[Герасима]

А я вот вегетарианка, а похудеть не могу никак...только набираю и набираю...уже сил нет..вроде и питаюсь правильно и сижу на -60......и все рано никак...

Часто вегетарианцы поправляются, потому что нет сбалансированности питания. Баланс белков-жиров-углеводов у вас какой?
скажу на своем примере. поправилась, когда отказалась от мяса и рыбы. стала пересматривать свое питание и поняла, что недобираю белка, а питание получается в основном углеводное - крупы и овощи и молочка. Стала следить за нормой белка в день - ем больше творога, соевые продукты (проверенные) - тофу, соевое мясо, ассортимент круп пополнила теми, в которых больше белка - гречка, чечевица, маш, фасоль. и вес стал потихонечку уходить. еще в орехах много белка, но я их не могу понемножку кушать, потому еще выход для меня - тыквенный и арахисовый жмых. это когда из орехов масло выжимают, то остается жмых, в котором мало жира и много белка и полезных веществ. Я его в творог и кефир добавляю))

[Darischa]

еще выход для меня - тыквенный и арахисовый жмых. это когда из орехов масло выжимают, то остается жмых, в котором мало жира и много белка и полезных веществ. Я его в творог и кефир добавляю))

А где вы берете этот жмых?)

[Герасима]

Darischaв лавке полезные продукты на чертыгашева. Правда мой любимый тыквеный давненько там не вижу

[Darischa]

Герасима, я там ни разу не была, но чувствую, очень много теряю))) Сегодня заеду обязательно) А можно адресок поподробнее?)

[Герасима]

Darischa, номер дома не знаю. но если ехать от Щетинкина по Чертыгашева, то после первого перекрестка сразу налево дом. но я там сегодня была - тофу взяла аж 7 штук про запас, а вот жмыха нет(((( пичалька