Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

**dguleta** » 01 дек 2014, 12:51

Мамира писал(а):
dguleta писал(а):
Мамира писал(а):Я вот еще обед не готовила себе,пойду закину мясо(только разморозила) в пароварку.хотя у меня уже перекус был черносливом(пока донька моя спит)

К мяску можно салатик забабахать, кспуста, морковка, системный майонез ( сметана или йогурт плюс чеснок и специи) очень вкусно будет, мне кажется только кусочек мяса мало на обед, кушать захочеттся и можно сорваться, на себе проверено

Юля спасибо за совет.Дело в том,что я на ГВ.не ем ни майонез,ни кетчуп ,ни капусту с яблоками.на чеснок строгое табу для меня сейчас(хотя я как его вижу,так аж трясти начинает,как хочу бутер с сыром и чесноком)(дочка плохо себя чувствует после этого) ем мало,но в основном чаи гоняю (без сахара)по литра 3 в день выдуваю чая,а воду простую меньше(летом и воды в придачу к чаю пила около литра)

Ну тогда может просто морковочку добавить? Можно яблочко запеченое, запеченое вроде можно при гв, а то так у тебя почти что диета получается, совсем мало, но с другой стороны главное чтобы все три приема пищи были раны по насыщаемости и обьему

**МамИра** » 01 дек 2014, 13:08

Юля,почитала чуток,решила обед свой пересмотреть.поставила в мультю печень куриную с пропаренным рисом и овощами на функцию плов.До 2 надеюсь поем.Сейчас хожу на сыр облизываюсь,на перекус можно его кусочек или не стоит?
Мне еще учиться и учиться правильно питаться :smuschenie:

**dguleta** » 01 дек 2014, 13:13

Мамира писал(а):Юля,почитала чуток,решила обед свой пересмотреть.поставила в мультю печень куриную с пропаренным рисом и овощами на функцию плов.До 2 надеюсь поем.Сейчас хожу на сыр облизываюсь,на перекус можно его кусочек или не стоит?
Мне еще учиться и учиться правильно питаться

Вообще лучше строить свое меню так, чтобы обходиться все таки без перекусов, если совсем не в моготу, в качестве перекусов у нас разрешенные фрукты, но Мириманова предупреждает, что с перекусами вес уходить медленее будет, вот. До двух осталось совсем чуть чкть, 40 минут, потерпи Ир

если что спрашивай, всегда рада помочь!!!

**Nyusha** » 01 дек 2014, 13:20

Я с вами, завтрак у меня вкуснейший был-тортик шоколодный с кофе, на обед поставила горбушу на пару с рисом бурым и салат из капусты с перцем болгарским,можно же его?на ужин та же горбуша но в духовке в фольге с лимоном, как то так

**Ласка** » 01 дек 2014, 13:44

девочки, в однокл групп -60 около 10. дайте ссыль на нормальную.

**Шанталь** » 01 дек 2014, 13:54

Отчитываюсь: обед грудка и огурец. Есть что то не хочется так как позавтракала около 11 утра :smuschenie:

**Шанталь** » 01 дек 2014, 13:55

Ласка писал(а):девочки, в однокл групп -60 около 10. дайте ссыль на нормальную.

иди лучше на оф. сайт

**Ласка** » 01 дек 2014, 13:59

да я уже изучаю форум. Просто в однокл удобно - в ленте отображается интересное...

**dguleta** » 01 дек 2014, 14:12

Nyusha писал(а):Я с вами, завтрак у меня вкуснейший был-тортик шоколодный с кофе, на обед поставила горбушу на пару с рисом бурым и салат из капусты с перцем болгарским,можно же его?на ужин та же горбуша но в духовке в фольге с лимоном, как то так

Аня салат чем заправляешь? Масло, майонез до 14 чайная ложка