Система "Минус 60".С новыми силами к стройности!

[МамИра]

я в этой сижу, мне нравится

Код: Выделить всё

http://ok.ru/khudeyushc

я попросилась,т.к. группа закрытая.
дождалась я свой обед,перетерпела без перекуса.пойду схомячу свою порцию.пока есть возможность.ужин придется немного с 6 сдвинуть

[Nyusha]

Я с вами, завтрак у меня вкуснейший был-тортик шоколодный с кофе, на обед поставила горбушу на пару с рисом бурым и салат из капусты с перцем болгарским,можно же его?на ужин та же горбуша но в духовке в фольге с лимоном, как то так

Аня салат чем заправляешь? Масло, майонез до 14 чайная ложка

Масло кунжутное меньше чем ч.л, что-то не влез он, наелась горбушей, пусть муж потом ест

[МамИра]

Девочки,у кого как день прошел? для меня ужин в 18,00 оказался рановатым.вот сейчас 10и нет,а я есть захотела налила чай,и читаю мантру.ты не хочешь есть,ты хочешь только пить

[dguleta]

Девочки,у кого как день прошел? для меня ужин в 18,00 оказался рановатым.вот сейчас 10и нет,а я есть захотела налила чай,и читаю мантру.ты не хочешь есть,ты хочешь только пить

Тяжеловато первую неделю а потом привыкаешь не есть после 6, ну и опять же все приемы пищи должны быть равны по насыщению, так что Ира держись! Ты же хочешь быть красоткой на новый год?

[Шанталь]

У меня тоже тяжело ваты, в обед вроди нормально поела, вечером гречку и уже есть хочу

[Шанталь]

Пойду чай с медом и лимоном пить( болею я.

[МамИра]

Юля спасибо за поддержку.
Да я хочу быть красивой,и я буду такой
чай мелкими глотками попиваю.вроде желудок успокоился,а то прям на сладкую конфетку потянуло с голода (хотя не ем сладкого практически)
На ужин у меня была гречка (4 ст.ложки) с парой кусочков мяса свинного-наелась тогда хорошо.прям по насыщаемости тяжеловато даже было,но видимо организм привык чаи на ночь с чем нибудь принять,вот и взбунтовался

[МамИра]

У меня тоже тяжело ваты, в обед вроди нормально поела, вечером гречку и уже есть хочу

Лена хоть не меня одну ломает но мы же сильные,пересилим это
меня еще корежит,что тут же под боком супруг чай с вкусненьким пьет ААА

[dguleta]

Юля спасибо за поддержку.
Да я хочу быть красивой,и я буду такой
чай мелкими глотками попиваю.вроде желудок успокоился,а то прям на сладкую конфетку потянуло с голода (хотя не ем сладкого практически)
На ужин у меня была гречка (4 ст.ложки) с парой кусочков мяса свинного-наелась тогда хорошо.прям по насыщаемости тяжеловато даже было,но видимо организм привык чаи на ночь с чем нибудь принять,вот и взбунтовался

Ничего, организм привыкнет! А на ужин нарушаем, гречку с мясом нельзя, нет такого варианта, можно на ужин гречку с овощами, гречку с фруктами, как то так

[dguleta]

У меня тоже тяжело ваты, в обед вроди нормально поела, вечером гречку и уже есть хочу

Лена хоть не меня одну ломает но мы же сильные,пересилим это
меня еще корежит,что тут же под боком супруг чай с вкусненьким пьет ААА

А ещё от ночных конфеток спорт помогает, есть захотелось, раз прессик покачали, кушать сразу перехочется!!!