Хронический недосып.

**ammama** » 22 авг 2019, 00:58

Хронический недосып, с этим можно как-то бороться? :s_h_ok:

Девочки я забыла когда последний раз нормально высыпалась, чтобы спать всю ночь, и не проспаться, а на утро проснуться отдохнувшей и полной сил. У вас как со сном , все в порядке?

**Squaw** » 22 авг 2019, 01:39

Здравствуйте, у вас доченьке 1 месяц, правильно я понимаю?
Вам необходим дневной сон с нею за компанию

**НеДжоли** » 23 авг 2019, 09:31

ammama писал(а):Хронический недосып, с этим можно как-то бороться? Девочки я забыла когда последний раз нормально высыпалась, чтобы спать всю ночь, и не проспаться, а на утро проснуться отдохнувшей и полной сил. У вас как со сном , все в порядке?

Мне пальцев одной руки хватит пересчитать, сколько раз я высыпалась за 2 года. И дневной сон с ребенком не помогает

Не знаю, почему. Хочется самой себе по голове треснуть, чтоб отключиться. Психолог мне сказала, что это от повышенной тревожности. Так что если кто знает, как с этим бороться, тоже охотно послушаю

**Сероглазая** » 23 авг 2019, 13:20

Недосып у меня был не из-за малыша, а из-за проблем с сосудами. Последний месяц сколько бы ни спала, просыпалась разбитой. Уколы свои остеохондрозные рано еще ставить. Около десяти дней пью таблетки Мексидол и глицин до кучи. Стала легче просыпаться, и состояние не такая какашка. Повторюсь, это не когда маленький малыш, а когда ты старая больная женщина

**SerdceOkeana** » 23 авг 2019, 14:04

Сероглазая писал(а):когда ты старая больная женщина

О, такая же песня :-)

И таблетки такие же. Милдронат еще рекомендовали.
А помню, выписывали мне Донормил - вот от него эффект улетный был. Но препарат по рецепту.

**Бумс** » 23 авг 2019, 14:28

донормил беру без рецепта

**Бумс** » 23 авг 2019, 14:35

На себе проверено,что надо нервную систему привести в порядок,снять чувство тревожности,исключить раздражающие факторы,ложится спать не позднее 22-00..Я последние лет 20-ть была в хроническом недосыпе. Начала помогать себе травками,таблеточками,отказалась от кофе(год не пью),перешла на травяные и зеленые чаи,мед...
Ну и да,дети выросли,что немаловажно :-)

**SerdceOkeana** » 23 авг 2019, 15:30

Бумс писал(а):донормил беру без рецепта

Я его принимала 10 лет назад - тогда был по рецепту :ne_znau:

**НеДжоли** » 25 авг 2019, 08:24

Бумс писал(а):На себе проверено,что надо нервную систему привести в порядок,снять чувство тревожности,исключить раздражающие факторы,ложится спать не позднее 22-00..Я последние лет 20-ть была в хроническом недосыпе. Начала помогать себе травками,таблеточками,отказалась от кофе(год не пью),перешла на травяные и зеленые чаи,мед...
Ну и да,дети выросли,что немаловажно

Про нервную систему - в точку

Но это надо, чтоб дети выросли

**Kutya** » 16 сен 2019, 19:50

У меня уже давно нет грудничков, однако сон так и не вошел в норму. До сих пор плохо и чутко сплю, на утро впечатление, что вообще не спала. Такое практически каждый день (или ночь) :ne_znau:

Хронический недосып.

Хронический недосып.

Кто сейчас на конференции