Йога - начало всех начал

**Пух** » 03 май 2013, 09:26

Комплекс йога упражнений для самостоятельного избавления от боли.
Полезная статья для тех, кто повредил спину и страдает от боли. При помощи упражнений, детально описанных и проиллюстрированных в данной статье, можно самостоятельно избавиться от болезненный ощущений в пояснице, а так же укрепить мышцы спины и живота для предотвращения проблем в будущем. Можно охарактеризовать эти упражнения, как йога для спины.

Код: Выделить всё: http://www.yogadream.su/yogatherapy/statiy-po-yoga-therapii/uprajneniya-is-yogi-dlia-izbavleniy-ot-boli-v-spine.html

**m@k@ronk@** » 07 май 2013, 19:29

Лена, подскажи есть ли ограничения при занятиях йогой для близоруких. Мой знакомая давно хочет позаниматься, но терапевт ей запретил.

**Пух** » 18 май 2013, 06:43

m@k@ronk@ Люба,извини,давно сюда не заглядывала. Есть сильное изменение глазного дна ?Надо знать диагноз. Знаю,что люди с плохим зрением именно с минусом восстанавливали его,на 0,5 дптр,но всё же. Знаю людей с большим минусом,занимающихся йогой очень активно,а также сделавших операцию и ...тоже занимающихся йогой

Вот тут статейка маленькая

Код: Выделить всё: http://a-o-u-m.ru/publ/kinesiologia/joga_gimnastika_uprazhnenija/161-1-0-106

Можно же заниматься дома,существуют упражнения йоги для глаз,постараюсь на днях выложить подборку. Можно ходить на терапевтическую йогу,известив инструктора о диагнозе.Предлагаю знакомой сходить еще к одному специалисту,не из поликлиники, и еще раз объяснить ситуацию.

**Пух** » 18 май 2013, 06:52

Кстати,набрала в Интернете "Йога для глаз" - куча информации. У Норбекова много в книгах посвящено упражнениям для глаз. Вот тут мне понравилось

Код: Выделить всё: http://www.yogastyle.com.ua/Praktika/Kompleks/Glaz.php

**Evedas** » 18 май 2013, 22:11

Пух писал(а):Кстати,набрала в Интернете "Йога для глаз" - куча информации. У Норбекова много в книгах посвящено упражнениям для глаз. Вот тут мне понравилось
Код: Выделить всё
http://www.yogastyle.com.ua/Praktika/Kompleks/Glaz.php

Флудану по поводу зрения:
у Норбекова система хорошая, но чтобы эффект был постоянным надо постоянно заниматься, впрочем как и любой гимнастикой. Еще оооочень хорошие занятия у Жданова.