Наши лапули: лето-осень-2010 - 2

[Innesa]

Везет

[KsuVredina]

девочки, не могу никак ребенка перестроить на наше время после отпуска( спать мы ложимся около 12 ночи, а в обед идем на сон около 15-16 часов, уже и мурыжу ее, чтоб не спала тогда днем вообще, но толку нет(

[Evedas]

KsuVredina, а сами во сколько спать ложитесь? У нас принято что в 21:00 начинается отбой - т.е. все умываются, чистят зубы, шторы закрываем, постели готовим - и соответственно малой уже знает, что в это время пора спать. Ну и соответственно все звуки в доме приглушаются.

[KsuVredina]

с 21-22 мы раньше укладывались, а теперь даже если все выключить, она скачет по кровати, бегает, включает свет и т.д.

[Evedas]

тогда даже и незнаю чем помочь. А встаете во сколько?

[Сероглазая]

KsuVredina, у нас всегда такой график

[IRMA_WILLER]

Сероглазая, как самочуствие Аленки? Диагноз то поставили?

[KsuVredina]

:( тогда даже и незнаю чем помочь. А встаете во сколько?

от 10 и дальше...

[Infinity]

KsuVredina

Дневной сон бесполезно сдвигать-убирать. Надо делать упор именно на утреннее пробуждение. Встаньте часов в 7-8 и сразу гулять или в гости (еду можно с собой взять и где-нибудь вне дома покушать - в кафе, на крайняк). В 12 домой и отбой (чтобы уснула до 14 час). А сколько проспит уже не важно (ну не больше трех часов, желательно). Вечером сама вырубится, и назавтра (главное, самой не полениться) встанет на полчаса позже вчерашнего...
В итоге будете вставать в 8-9. Может надо будет пару дней так "поиздеваться", чтобы отложился режим...

[KsuVredina]

Infinityспасибо,попробуем