Жаркие солнышки-2011 -- 5

**BuzuRina** » 19 сен 2012, 22:03

Янина1701 ну конечно...это ж кардио нагрузка.

я мажусь кремами еще перед тренировкой...осталось мне 1,5 кг до моего веса...а там посмотрим) может еще буду скидывать

и сгину)))))))))

**iv-monya** » 19 сен 2012, 22:12

такие молодчинки, девочки! а я снова доходяга мой вес 53 кг (в одежде)

мне тут тетя сказала, что мой диагноз - дистрофия :-)

хочу пресс, но качать времени не хватает. :krik:

**BuzuRina** » 19 сен 2012, 22:14

iv-monya мой 54 без одежды)

рост 173)

**iv-monya** » 19 сен 2012, 22:31

Irina_D, я вот до беременности 54-56 (при росте 170)весила и чувствовала себя нормально, а сейчас ветром уносит :ves:

предполагаю, что личный "тренер" (доча)меня загоняла). Обычно сажу ее в рюкзак, напяливаю каблуки или кроссовки и вперед дела делать :toptop:

Сегодня вдохновилась твоим примером и разобрала игрушки , пока в духовке пирог готовится :dan_ser:

Осталось

поесть и залечь на диван, чтобы жирок завязался :-)

**BuzuRina** » 19 сен 2012, 22:36

а я начала в пароварке пищу готовить...удобно) поставил и забыл...хоть и что то подольше готовится...но зато голова не болит помешивать :Crai_zi:

мне нравится

стараюсь короче все оптимизировать :a_g_a:

чтобы не падать замертво вечером....сегодня например курочку с чесночком приготовила и картошечку. все в пароварке....покушали с удовольствием....и доча тоже картошечку с маслицем покушала

**iv-monya** » 19 сен 2012, 22:50

пароварка - это тема :a_g_a:

я обычно там красную рыбу с картошкой делаю. Рыбка сочная получается.. ням-ням :Klevo:

**BuzuRina** » 19 сен 2012, 23:02

iv-monya подскажи как делаешь? я щас черпаю опыт в приготовлении в пароварке...и девочки, если у кого есть рецепты, быстрые и простые...делитесь :a_g_a:

**Янина1701** » 19 сен 2012, 23:08

Irina_D, я делаю семгу в пароварке! режу на куски и просто кладу туда и все! можно посолить да поперчить! очень вкусно

хотя семгу наверное трудно испортить! а другая рыба не получается у меня такой вкусной

**iv-monya** » 19 сен 2012, 23:24

поручаю мужу из цельной рыбы сделать филе

режу на куски, каждый кусочек обмазываю немного солью, перцем, добавляю лук кольцами и смесь из майонеза и чеснока давленного.иногда добавляю приправы и укроп (на любителя), оставляю на 10 минут. потом выкладываю рыбку в пароварку, на верхние ярусы. Картошку режу на половинки и кладу в оставшийся после рыбки маринад. оставляю на 5 минут, выкладываю на нижний ярус. еще у меня на пароварке есть сеточка для трав. туда лаврушку кладу и любые приправы (просто для аромата). остается включить пароварку минут на 35-40 и ждать)

**n_tasha** » 19 сен 2012, 23:25

я рыбу делаю в фольге там - типа чашечки из фольги делаю, кусок рыбки в неё кладу и в пароварку - она тогда не сухая получается, весь сок из неё не утекает :a_g_a: