Привет!Дополню - берёшь за голени, поджимаешь в центр к животу -обе ноги одновременно и круговым движением разводишь в разные стороны.Ноги должны вращаться от центра к бокам( вверх-вбок-вниз описывая окружности-т.е вращение в тазобедренных суставах, должно происходить плавно и полностью, ребёнка эти движения не должны беспокоить. Это упражнение называется "лягушка" и выполняется входе ежедневной гимнастики-массажа с одного месяца (я делаю с нуля).
Девочки,кто не делает-делайте обязательно! Сразу выявляются проблемы ортопедии.
Не бойтесь, а начинайте по тихоньку делать, начиная спары подходов за день доводя до 4-6-ти раз

детям это вообще-то нравится
